在家如何煮养生茶 春天口干舌燥？教你自制水果茶，补水泻火，白天不犯困！

自制果茶比赛汁，皮肤白水嫩，不老不生气不困

这些天我超级喜欢水果茶。市场上的水果很丰富，苹果、梨、菠萝、百香果，真是五彩缤纷。我受不了直接吃生水果。虽然网上叫“跳舞的苹果”，但我最多只能吃半个苹果，而且还得慢慢咀嚼，不然吃完肚子会不舒服。但医生不是说“一天一个苹果，医生爬满大街”，可见苹果的保健作用还是相当不错的。

煮熟的水果或用热水浸泡的水果茶，我会没事的。果茶气味清香，味酸甜。它不是果汁，但比果汁好。喝起来比白开水好很多，而且在无形中补充了多种维生素，尤其是维生素C。用60-80度左右的热水浸泡后，就可以吸收了。更好的。春季多晒太阳可以让你感觉更好，还可以将体内的维生素D转化为钙的吸收，但长期晒太阳也容易出现斑点。果茶中的维生素C具有美白、抗衰老的作用。都说女人是水做的，多喝水，由内而外滋润，不会显老。

水果不需要很多，也不需要新的，市面上常见的几个就行了。搭配百香果，水果茶将具有独特而浓郁的香气和口感。如果能买到，千万不要吝啬放一个，它真的会给你带来味觉惊喜。糖醋果茶一天可冲泡多次，提神醒脑，提神醒脑。白天，您不会感到困倦并保持精神振奋。最后，你可以吃到嘴里的果肉。顺滑，一点都不浪费。

今天有好朋友来我家拜访，说看到这两天送出去的果茶，想喝，做不出来。嘿！你只是说你很懒。好在家里有现成的水果。菠萝虽然一天后有些枯萎，但里面的汁液还是蛮丰富的。橙子、苹果、百香果，其中几个“住在一起”。只需这样做，去皮、去核和切块，不到 10 分钟就做好了。如果想让果茶有浓郁的口感，可以在饮用前用热水浸泡3、5分钟，果汁的果香会更好地渗透。我最好的朋友好心让我在喝酒前拍照在家如何煮养生茶 春天口干舌燥？教你自制水果茶，补水泻火，白天不犯困！，哈哈，她和她一样懂我！

【七彩水果柠檬茶】

材料：菠萝、苹果、橙子、猕猴桃、柠檬、百香果、桂花干

生产工艺：

1.时令水果现成，品种可选，可根据自己的喜好和季节进行调整；

2、将整个柠檬用盐洗净，切成薄片，去籽，以免果茶加热后产生苦味；柠檬皮含有丰富的芳香挥发成分，能生津解暑，开胃提神，可直接泡水饮用；

3、奇异果剥去外皮，切成小方块；奇异果含有丰富的维生素C，可以选择质地较硬的泡水。如果太熟在家如何煮养生茶，水会烂成糊状，影响茶叶的品质；

4、橙子具有疏肝、清肺、开胃、消化食物的作用。这是春天吃它们的正确时间。橙皮虽香在家如何煮养生茶 春天口干舌燥？教你自制水果茶，补水泻火，白天不犯困！，可做烘焙原料，但果皮的白色部分苦涩，泡水时需要切掉，只留下果肉；

5.将菠萝切成小块；菠萝中的蛋白酶会使人吃后过敏。生吃时，通常将其浸泡在淡盐水中以使其变弱。在60-80度左右的热水中浸泡后，蛋白酶会变性。没有过敏症状；

6、百香果因其独特的味道和香气而广受欢迎。它也被称为蛋果。含有丰富的维生素B，能有效滋养肌肤在家如何煮养生茶，防止皮肤干燥皲裂，滋润秀发。给果茶增添不少色彩；

7、苹果是几乎人人皆宜的水果，肉质细嫩，去皮切丁；

8. 将所有切好的水果放入玻璃壶中。80度左右的热水最合适。既能刺激水果的口感，又能将果汁溶入水中，同时又不会过多地破坏水果的营养。最大程度保留维生素C；用玻璃或陶瓷器皿泡水果茶在家如何煮养生茶 春天口干舌燥？教你自制水果茶，补水泻火，白天不犯困！，不要用铁或塑料，以免水果中的酸与它结合产生对身体有害的物质；

9、果茶​​冲泡3～5分钟后，即可倒出果茶水饮用。锅里放点果茶水，用热水继续喝。味道温润可口，喝了一天也不觉得闷。喝完以后别喝了。忘记用小勺子把果肉拿出来吃了，植物纤维还是很受胃的欢迎的。

春暖花开，一起泡水果茶，让你由内而外滋润美丽！美丽，从这壶五颜六色的水果茶开始！

我是梅吉舞苹果，国家一级健康管理师，美食原作者。如果你想吃简单、快速、营养的家常饭菜和烘焙，记得来找我。如果喜欢，请关注、点赞、转发、收藏。