适合冬季喝的7款养生茶 7款冬季养生茶 让你温暖过冬季

“茶”自古就是养生的上品。每天喝两杯茶，可以调理五脏六腑、清血活血、抗衰老、排毒。冬天喝什么茶好？冬季寒冷干燥，一杯热茶不仅可以驱寒保暖，还可以滋补养生。下面推荐七款最适合冬季饮用的养生茶，一起来看看吧。

寻找红茶预防流感

冬天常喝热茶，能有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性味甘温，能滋养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，具有滋补强身、养阳气、生热暖腹、增强人体抗寒能力、助消化去油腻等作用。

喝红茶可以强健骨骼。建议每天喝一杯红茶。比如，在红茶中加入柠檬，强筋健骨的效果会更强。冲泡红茶时，宜用新开水冲泡，并盖上杯盖，以免香气散出。

做法：取红茶3克适合冬季喝的7款养生茶，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中适合冬季喝的7款养生茶 7款冬季养生茶 让你温暖过冬季，加水煮沸5分钟。过滤掉红茶叶，在另一个锅里煮牛奶。牛奶煮沸后，加入茶汁，加盐搅拌。

每天早上喝一次奶红茶，可以有效补气血，强身健体。或者泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加入适量清水，煮约15分钟。放入红茶后，一起煮约5分钟，即可饮用。

手脚冷普洱茶

普洱茶的性质比较温和。对于消化道特别是胃有问题的人，有养胃护胃的作用。冬天的气温比较冷，尤其是女生可能经常手脚冰凉。某些人群特别适合。

此外，对慢性病患者也有一定疗效。普洱茶能使血管扩张，降低血压和心率，对高血压和动脉硬化患者有辅助治疗作用。

做法：用熟普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入杯中，用开水冲泡；待茶汤冷却至50-60℃时，根据个人口味加入适量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都有解毒清肠的功效。熟普洱的茶性温和，滋补作用可以抵消蜂蜜对寒胃的刺激。长期食用还可以预防感冒。

能量大枣茶

红枣具有增强体质、增强肌肉力量的作用。它含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，并含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。

大枣含糖分，大枣含糖分、有机酸、蛋白质和维生素A、B、C，性平适合冬季喝的7款养生茶 7款冬季养生茶 让你温暖过冬季，味甘、醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱者。红枣含糖量高，产热多，特别适合冬天吃。

做法：每次用红枣10-15颗为宜。切开枣皮，放入茶杯中。用开水而不是茶冲泡它们。常服有健胃养胃之功效。是老少皆宜的疗愈饮品。

补肾抗衰黑豆茶

黑豆可以抗衰老。《本草纲目》中记载，黑豆对延缓衰老、治疗腰膝酸痛非常有效。另外，想要补肾乌发的女性也可以经常饮用此茶。

黑豆的营养价值可与黄豆媲美，药用价值高于黄豆。月经末期或经血量少时饮用此茶，可调理虚弱的体质。此活血补身茶不易消化适合冬季喝的7款养生茶，消化功能差、尿酸高、气虚者不宜过量饮用。

做法：取黑豆100克，漆树10克，红糖适量，水700毫升。黑豆用清水洗净，沥干水分备用。锅内加入适量的水、漆树和黑豆，将黑豆煮熟后捞出漆树和黑豆。然后加入适量的红糖，搅拌融化即可食用。

缓解口干枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰的功效。此外，枸杞茶还有治疗体质虚寒、风寒健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、皮肤病等多种疾病的功效。护理等。枸杞茶具有广泛的药用功效，长期食用枸杞或饮用枸杞茶不会产生副作用。

做法：取枸杞一小把（约20-30粒），红枣3-4颗。将枸杞、红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥，或者脾气很暴躁，可以加1-2朵白菊花一起喝。冲泡时，不要冲入开水后立即服用。枸杞和红枣要先用水充分浸泡，效果更佳。

银耳茶

银耳是阴阳双补之品，性微温，故老弱妇幼，大病初愈者均可进补，不必担心虚寒。银耳善于润肺滋阴。可用于肺燥咳嗽、气喘、气管炎、支气管炎、秋燥、口唇皮肤干裂。这种养生茶有助于润肺，具有化痰止咳的功效。

做法：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。银耳泡软后洗净。炖锅中倒入适量，加入银耳和冰糖一起炖。将茶叶用沸水洗净一次，再加入沸水冲泡5分钟，捞出茶叶。将茶汁倒入银耳糖水中调匀。

解郁桂花茶

中医认为桂花有很好的药用价值。古人说桂花是百药中的佳品，所以用桂花酿造的酒可以达到“饮一千年”的功效。桂花性温，味辛。入肺、大肠经。可煎汤内服、泡茶内服或泡酒内服。、痢疾、闭经腹痛有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到冷痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。

制法：秋季桂花含蕾未采花时，将花洗净适合冬季喝的7款养生茶 7款冬季养生茶 让你温暖过冬季，阴干，然后密封贮藏。可加入茶叶中泡茶饮用。饮用时用七至十朵花左右，加入适量的红茶和红糖，用热水冲泡。