在家如何煮养生茶 一碗小茶还有大门道？8款养生茶伴您温暖过冬

中国人讲究喝茶，可以研究很多茶道。不同的饮茶者对茶有不同的口味和不同的要求。有提神醒脑的绿茶在家如何煮养生茶 一碗小茶还有大门道？8款养生茶伴您温暖过冬，有让人心情平静的普洱。今天给大家带来的是几款适合日常生活使用的美味养生茶，香甜可口，小朋友也会喜欢。

白菊花乌龙茶

茶方：白菊花8g，乌龙茶6g，冰糖适量

做法：将8克白菊花和6克乌龙茶放入杯中，倒入开水冲泡，再加入适量白糖调味

功效：长期饮用白菊花乌龙茶有助于消除体内有害的辐射物质，适合电脑使用者。

银耳参茶

茶方：银耳10克、人参20克、冰糖适量

做法：银耳10克用温水浸泡，人参20克洗净在家如何煮养生茶 一碗小茶还有大门道？8款养生茶伴您温暖过冬，放入锅中用水煮沸，银耳煮熟后倒出，加适量冰糖调味，安神并补充气血。银耳参茶就做好了。

玫瑰普洱茶

茶方：玫瑰15克、普洱茶3克、蜂蜜适量

方法：将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一杯茶；加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温稍凉后，加入适量蜂蜜调匀即可饮用

功效：玫瑰和普洱茶一起冲泡，不仅清香怡人，还能缓解胸闷烦躁的症状，对缓解紧张和抑郁有很好的效果。另外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。

枸杞茶

茶方：枸杞子15克。

做法：加水煎30分钟，待茶温凉后饮用。

功效：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、补肾、明目的作用。无论是泡茶还是直接咀嚼在家如何煮养生茶，对电脑族的眼睛酸痛、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗效果。

芦根蜂蜜茶

茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。

做法：加入适量热水，盖上盖子浸泡10分钟，用筷子拌匀后饮用。

功效：具有生津清热、润肺润喉之功效。

橙茶

茶方：橙红3-6克，绿茶5克。

做法：用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。

功效：此茶用橙红色行中气，化痰止咳。茶具有抗菌消炎的作用在家如何煮养生茶，而且是用这两种口味配制而成的，对于痰多、粘稠、不易咳出的人效果更佳。

银耳茶

茶方：银耳20克，茶叶5克在家如何煮养生茶 一碗小茶还有大门道？8款养生茶伴您温暖过冬，冰糖20克。

做法：先将银耳洗净，加水和冰糖（不要用软白糖）炖至熟；然后将茶叶浸泡5分钟，提取汁液，加入银耳汤中，搅拌均匀后服用。

功效：适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的食药补品，含蛋白质10%左右，碳水化合物65%，无机盐4%；还含有维生素E，以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之功效。银耳和冰糖有滋补肺腑、止咳化痰的作用，与茶混合可祛湿化火、消炎。

陈皮姜茶

茶方：陈皮20克、姜片10克、甘草5克、茶叶5克

做法：将陈皮20克、姜片10克、甘草5克、茶叶5克放入杯中，加开水饮用浸泡，小火炖10分钟左右。

陈皮姜茶的功效：解渴、解热、止咳化痰、健胃消食。尤其适用于厌食、咳嗽者。

茶可以润肺，多喝纯正好茶，补充人体所需的水分。健康。

（图文来自网络）