滋补养生汤 这两款养生汤，粉糯又滋补！

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经常有人问我怀孕食谱，易子涵怀孕3个月就回到了家乡，美名就是安心养育胎儿，其实是美味回渝。每天，各种

好吃的图片都发给我，趁着饿了，还有点认真，每天晚上送我一些她喝在鱼汤里的野燕麦，让我们也能尝到庐山山里的野味。

除了我之外，之前订购了 399 场活动的素食者（约 800 人）也收到了相同的野燕麦 + 野山药。

既然这么好吃，就有800个素食者等着野燕麦的配方，明天我就给你上菜。

成分

——

山药、当归、腰果酱、红枣、枸杞

[ 练习 ]-

第1步 –

山药沥干去皮，切块;山药容易变色，去皮后可以泡在热水里-

第2步 –

在

热锅中加入花生酱，翻炒至香滋补养生汤，倒入水中搅拌均匀;如果你没有花生酱，倒入少许油，炒葱-

第3步 –

加入切好的南瓜-

第4步 –

加入沙参和红枣-

第5步 –

最后，加入枸杞，用大火煮20分钟，或用中低火煮半小时-

第6步 –

用

牙签戳，用轻戳烂烂后滋补养生汤 这两款养生汤，粉糯又滋补！，将山药炖煮，加少许盐调味料，出锅

野燕麦，味道是粉状的，和人造燕麦完全不同。当与沙参、红枣和枸杞一起炖煮时，空气中充满了滋补品的味道。

炖煮后，汤中注入南瓜中的淀粉滋补养生汤 这两款养生汤，粉糯又滋补！，变得非常浓稠和香气。

它

剃山药时最好带上一次性手套，以免大葱中的粘液接触皮肤时发痒，收到礼包的大家可以注意，包裹里已经为你准备了一次性手套。

成分

——

山药、当归、玉米、牡蛎、香菇、枸杞、红枣、生姜

[ 练习 ]-

第1步 –

山药去皮切片，玉米切小块，牡蛎蘑菇切碎，干香菇煮熟，当归沥干切成小块，准备所有菜肴-

第3步 –

将热水放入锅中，加入猪肝、香菇水、玉米、红枣和枸杞-

第4步 –

在上面放上洗净的枸杞-

第5步 –

煮沸，

加入当归，用大火炖约15分钟-

第6步 –

加入生菜，继续煮5~10分钟，出锅前放一些花生酱;如果没有花生酱，放一点油，带一点油，味道会更香

如果喜欢稍重的汤，可以事先把锅里所有的菜都放进锅里，加油翻炒，在炖菜里加一大块姜滋补养生汤，这样汤会更醇厚。

拍完照片，本来打算拿一个养殖的南瓜鱼汤和你比一比，可是刚想一想，山药汤就已经被公司的朋友抢了！

而且我什至没有喝过一口汤……

关于野燕麦的评论来自各个群体，有些素食者迫不及待地想我的食谱，所以他们先自己做了！真的很粘滋补养生汤 这两款养生汤，粉糯又滋补！，我这辈子都没吃过这么好吃的南瓜。

我想最主要的是，这种野燕麦需要2-5年才能长这么大，而人造海带在化肥和农药的滋润下几个月就长得很大，所以野山药粉糯，人造五味子水无味。

▲ 子涵和山

农在挖菜，子涵手里拿着山药藤，坑里挖出的一半野燕麦

全公司厚着脸皮去找易子涵再送，不过我没事，过几天就去重庆，到时候一定要去吃饭！

一粥一顿饭，当思考来之不易;一

饮一啄，酸辣甜满。

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