▲点击关注,教你做素食
经常有人问我怀孕食谱,易子涵怀孕3个月就回到了家乡,美名就是安心养育胎儿,其实是美味回渝。每天,各种
好吃的图片都发给我,趁着饿了,还有点认真,每天晚上送我一些她喝在鱼汤里的野燕麦,让我们也能尝到庐山山里的野味。
除了我之外,之前订购了 399 场活动的素食者(约 800 人)也收到了相同的野燕麦 + 野山药。
既然这么好吃,就有800个素食者等着野燕麦的配方,明天我就给你上菜。
成分
——
山药、当归、腰果酱、红枣、枸杞
[ 练习 ]-
第1步 –
山药沥干去皮,切块;山药容易变色,去皮后可以泡在热水里-
第2步 –
在
热锅中加入花生酱,翻炒至香滋补养生汤,倒入水中搅拌均匀;如果你没有花生酱,倒入少许油,炒葱-
第3步 –
加入切好的南瓜-
第4步 –
加入沙参和红枣-
第5步 –
最后,加入枸杞,用大火煮20分钟,或用中低火煮半小时-
第6步 –
用
牙签戳,用轻戳烂烂后滋补养生汤 这两款养生汤,粉糯又滋补!,将山药炖煮,加少许盐调味料,出锅
野燕麦,味道是粉状的,和人造燕麦完全不同。当与沙参、红枣和枸杞一起炖煮时,空气中充满了滋补品的味道。
炖煮后,汤中注入南瓜中的淀粉滋补养生汤 这两款养生汤,粉糯又滋补!,变得非常浓稠和香气。
它
剃山药时最好带上一次性手套,以免大葱中的粘液接触皮肤时发痒,收到礼包的大家可以注意,包裹里已经为你准备了一次性手套。
成分
——
山药、当归、玉米、牡蛎、香菇、枸杞、红枣、生姜
[ 练习 ]-
第1步 –
山药去皮切片,玉米切小块,牡蛎蘑菇切碎,干香菇煮熟,当归沥干切成小块,准备所有菜肴-
第3步 –
将热水放入锅中,加入猪肝、香菇水、玉米、红枣和枸杞-
第4步 –
在上面放上洗净的枸杞-
第5步 –
煮沸,
加入当归,用大火炖约15分钟-
第6步 –
加入生菜,继续煮5~10分钟,出锅前放一些花生酱;如果没有花生酱,放一点油,带一点油,味道会更香
如果喜欢稍重的汤,可以事先把锅里所有的菜都放进锅里,加油翻炒,在炖菜里加一大块姜滋补养生汤,这样汤会更醇厚。
拍完照片,本来打算拿一个养殖的南瓜鱼汤和你比一比,可是刚想一想,山药汤就已经被公司的朋友抢了!
而且我什至没有喝过一口汤……
关于野燕麦的评论来自各个群体,有些素食者迫不及待地想我的食谱,所以他们先自己做了!真的很粘滋补养生汤 这两款养生汤,粉糯又滋补!,我这辈子都没吃过这么好吃的南瓜。
我想最主要的是,这种野燕麦需要2-5年才能长这么大,而人造海带在化肥和农药的滋润下几个月就长得很大,所以野山药粉糯,人造五味子水无味。
▲ 子涵和山
农在挖菜,子涵手里拿着山药藤,坑里挖出的一半野燕麦
全公司厚着脸皮去找易子涵再送,不过我没事,过几天就去重庆,到时候一定要去吃饭!
一粥一顿饭,当思考来之不易;一
饮一啄,酸辣甜满。
【素食食谱收藏】
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