秋季吃什么去湿气 秋季润燥吃什么好

秋天吃什么

秋天越来越浓，秋燥也越来越明显，那么秋天吃什么好，一起来看看吧。

银耳

银耳有“细菌之冠”的美誉。它是一种有价值的营养补充剂。它味甘、清淡、性质中性、无毒。润肺。

南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。它营养丰富，经常被农村人食用，越来越受到城市人的重视。南瓜不仅具有很高的食用价值。并且具有不可忽视的治疗作用。据《滇南本草》记载：南瓜性温，味甘无毒，入脾胃经，润肺益气，化痰祛脓，驱虫解毒，治咳嗽平喘，治疗肺痈和便秘，并有利尿、美容等功效。

芋头

山药不仅有“神食”的美誉，还具有“食药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收；山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上的沉淀，预防心血管疾病，延年益寿。

梨

中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血强筋、润肺去燥等功效，最适合发热内脏患者食用。冬天和春天的热量。尤其适用于肺热咳嗽秋季吃什么去湿气 秋季润燥吃什么好，小儿风热，咽痛，大便干燥。现代医学研究认为，梨还具有降血压、清热镇静的功效。高血压患者，如头晕、心悸、耳鸣等，常吃梨来缓解症状。梨含有丰富的糖分和维生素秋季吃什么去湿气 秋季润燥吃什么好，可以保护肝脏秋季吃什么去湿气，帮助消化。对于肝炎和肝硬化患者，作为医疗食品经常食用是非常有益的。但梨性寒，脾胃虚弱、消化不良、产后血虚者不宜多食。

红豆

红豆入药可清热解毒，健脾益胃秋季吃什么去湿气 秋季润燥吃什么好，利尿消肿，通气除烦，可治疗小便不利，脾虚水肿，脚气。秋季吃红豆可以养生。这是因为，在我国大部分地区，立秋后的很长一段时间内，气温通常较高秋季吃什么去湿气，空气湿度较高。在这样的气候条件下，进补要先调理脾胃，而调理脾胃必须以清热利湿、健脾为主，而红豆具有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出体外，促进脾胃功能的恢复。同时，

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