秋天调理身体适合吃什么 寒露到来，这几种食物帮助你更好的调理身体|寒露养生吃什么

寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋天的第五个节气。寒露进入，冷空气南下。如此一来，昼夜温差就会很大，秋燥会更加严重。显然，人体容易受到寒邪的侵袭，所以我们更应该注意改善自己的饮食和生活习惯，调理好自己的身体，才能更好地应对天气和气温的变化。那么在饮食方面，寒露养生的最佳饮食是什么？？让我们一起来了解一下。

寒露养生吃什么

1.寒露吃螃蟹

寒露吃螃蟹是我国的传统习俗之一。此时的蟹肉鲜嫩可口，含有丰富的营养成分。不过需要注意的是，螃蟹虽然营养价值高，但性寒，不宜过量食用。体寒者、孕妇、经期妇女、产后妇女不宜食用。

2、吃花生寒露养生

花生性平，味甘，入脾肺经，能较好地润肺和胃、滋阴防燥秋天调理身体适合吃什么秋天调理身体适合吃什么 寒露到来，这几种食物帮助你更好的调理身体|寒露养生吃什么，非常适合秋季等干燥季节食用。

3、寒露时节吃藕

俗话说：“荷花为宝，秋荷最养”。寒露时节吃些藕秋天调理身体适合吃什么，有助于改善秋燥、开胃、清热、清心安神。同时，它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素等物质能很好地满足人体的需要秋天调理身体适合吃什么 寒露到来，这几种食物帮助你更好的调理身体|寒露养生吃什么，起到一定的增强免疫力的作用。

4、寒露季节吃山楂

寒露时节，山楂成熟。山楂性温秋天调理身体适合吃什么 寒露到来，这几种食物帮助你更好的调理身体|寒露养生吃什么，味酸、甘。对消化积滞、活血化瘀有很好的作用。它还含有丰富的钙质，非常适合对钙质需求量大的人食用。.

5、寒露时节吃芝麻

寒露时节吃芝麻，也是传统习俗之一。芝麻性平，味甘。入肾经、大肠经、肝经。

通过以上的介绍，大家想必知道寒露季节吃什么了吧。寒露季节，大家要注意改善自身饮食，保持良好的饮食习惯，以促进身体健康，更好地面对天气和气温的变化。