霜降养生喝什么茶

冻伤和节气是换季，换季最容易感冒，喝茶可以显着提高免疫力、新陈代谢和皮肤健康。同时，多喝茶可以滋阴润肺。那么双江养生喝什么茶呢？下面给大家介绍一下。

1.银耳茶

此茶有滋阴降火、润肺止咳之功效，尤其适用于阴虚咳嗽。可以选择银耳20克养生喝什么，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水加冰糖炖煮，然后泡茶5分钟，加入银耳汤中霜降养生喝什么茶，搅拌均匀。

2.菊花枸杞茶

菊花10朵，枸杞30克。先将枸杞放入3~5杯水中煮10分钟，再加入菊花煮2~3分钟。煮熟后，滤出材料，将剩余的汁液放入保温瓶中，分3～4次，一天内喝完。菊花枸杞茶对各种眼疾有很好的预防作用。

3、百合茶

百合性微寒，味甘苦，可入心肺经，有润肺止咳、清心安神之功效，适用于久咳、痰中带血、用于心悸、多梦、恍惚等阴虚肺燥，用于有精神失常症状的失眠症患者。百合15~20克霜降养生喝什么茶，水煎服，晚上睡前服用。

4. 玫瑰薄荷茶

选择4-5个干玫瑰花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水，盖上10-15分钟，冷却后饮用，提神效果更佳。人的情绪在过渡季节容易出现波动，玫瑰往往受到办公室女性的喜爱。它们具有活血化瘀，安抚情绪的作用。薄荷能驱走疲劳，让人神清气爽。可以淡化玫瑰的甜美纯香。薄荷的苦味，一石二鸟。

5. 桑叶茶

桑葚经霜30克。加桑叶煎服，取汁，代茶饮。每日 1 剂。可祛风散热，止咳平喘。用于风热痰喘。

6.柠檬银耳茶

皮肤干燥、暗沉的人可以服用半个柠檬、10克银耳和适量的冰糖。银耳去皮，加水800毫升霜降养生喝什么茶，大火煮沸，转小火煮至糊状，放凉，用榨汁机捣碎。挤柠檬汁，根据个人喜好加入冰糖调味。柠檬可清热化痰，止咳；银耳能滋阴润肺。这种饮料含糖，每天限制1杯养生喝什么，以免发胖。

7.玄参麦冬茶

若大便过干或久便秘，可取玄参、麦冬、熟地各10克，放入茶包中，加500毫升热水冲泡，约15分钟后饮用. 平淡无奇。玄参清热滋阴，麦冬滋阴润肺，地黄清热生津。需要提醒的是，容易腹泻、便溏的人不宜饮用。