硬度不够是啥原因 雨墨说–《硬度不佳的几种原因和解决思路》

大家好，我叫余墨。今天继续分享我的科普文章，希望能够为更多人解答疑问。本文仅为普及相关知识之目的，将遵守知乎官方相关规定，绝不涉及不良内容或其他不宜公开的内容。

说到阳痿这个词，很多人肯定很多人都害怕跟自己有一点点关系。诚然，硬度的问题会让人非常绝望。如果硬度特别差，可能没有早泄的机会。. . 但据统计，绝大多数人的硬度问题只是硬度差，充血能力差，属于功能性问题。阳痿只有完全不硬才能叫，在任何情况下都不能硬。只是大家习惯性地将这种硬度问题称为阳痿。为了写作方便，本文中的硬度问题统称为ED。可以看看有没有遇到下图中的情况

本文不讨论器质性 ED 的问题。器质性 ED 是由于身体器官问题引起的吗？生理性病变引起的勃起问题，必须及时就医。友情提示：不要迷信网上老中医，不要迷信保健品，不要迷信野鸡医院的虚假宣传。你要相信科学，从根本​​上分析问题，相信正规医院。

一、ED出现的原因

下面详细说说功能性ED问题会导致哪些问题。

1、身体处于慢性疲劳和亚健康状态，长期工作压力大、饮食不规律、睡眠不足、睡眠不足、手淫不节制都可能导致。俗话说，“温情思淫”并非没有道理。

2.因为害怕表现不佳，过度担心和焦虑导致交感神经过度活跃，也会影响正常勃起

3.PC肌松弛，可能是久坐等原因导致该肌肉区域长期紧张

4、合作伙伴问题；感情不和、年老等。

5、长时间看电影会导致勃起兴奋阈值高。

要想解决问题，首先要找到原因。有些人的原因可能有好几种，一定要一一解决。硬度问题可以通过针对性的调整和训练来改善，就像普通人可以通过科学的指导训练来训练强者一样，硬度可以通过科学的调整训练来恢复和提高。

一般情况下，好人一旦出现ED，肯定不会接受。他觉得自己在老婆面前没脸，抬不起头，没有尊严。会开始乱吃药，买保健品。为了快速摆脱现状。然而，最终根本问题根本无法解决。阅读前提醒：不要迷信网上老中医，不要迷信保健品，不要迷信野鸡医院的虚假宣传。你要相信科学，从根本​​上分析问题，相信正规医院。

通过顾问们长期总结的情况，大部分搜索相关内容的人都比较年轻硬度不够是啥原因 雨墨说–《硬度不佳的几种原因和解决思路》，基本就是这样：架设时间短，架设不够硬，堵车不够。

如果通过刺激能正常勃起，去医院检查，就没有生理疾病。那么你可以仔细阅读这篇文章，仔细思考，参考练习硬度不够是啥原因，效果一定会让你满意。

二、解决方案

关于亚健康和PC肌力不足引起的ED，

首先，比如熬夜、吃饭、压力大，你要调整自己，适应更健康的生活方式。第二个孩子是身体的一部分。当老二不再精神抖擞，这就是身体在告诉你，你现在的体质比较差，需要锻炼才能让它重新活过来！

那么所谓的耐力就是你能勃起多久，然后就开始变弱了！

这可能有些人无法理解。例如，很明显：

以跑步为例，你从来没有跑过，第一次跑10分钟的时候，你已经筋疲力尽，气喘吁吁，无法跑，也就是说你现在的体力只能支持你跑10分钟分钟！

那么当你连续跑一个月的时候，你会跑30分钟气喘吁吁，也就是说你现在的体力可以支撑你跑30分钟！

同理，如果你的勃起10分钟后变软，说明你现在的体力只能支撑10分钟的勃起，所以想要勃起的时间更长，就需要提高你的体力。阴茎！

解决方案：

1. pc肌

pc肌是与公鸡直接相关的肌肉。每次公鸡竖起，pc肌就会开始发力，练pc肌最直接的效果就是增加硬度！你可以阅读我的电脑肌肉训练文章

2.有氧运动

有氧运动有两个好处：一是提高心肺功能，二是加快血液循环，让二胎在短时间内补足更多的血液！查看我的实用有氧运动文章。

毕竟勃起的原理是血液在受到外界性刺激的时候会进入老二，所以老二能容纳更多血液的时候，自然硬度也会增加！

3. 深蹲

蹲着的时候可以同时做收缩菊花的动作，效果会更好。

深蹲的作用是增加睾丸激素，可以提高性欲和硬度！

但就增加硬度而言，pc肌最快，有氧运动次之硬度不够是啥原因 雨墨说–《硬度不佳的几种原因和解决思路》，深蹲最后！

所以想要提高硬度，一定要重点练习pc肌，补充有氧运动和深蹲！注意下蹲动作，以免伤到膝盖。

以上所有内容必须根据自己的实际情况进行操作。不要断章取义。如果不知道怎么及时请教专业人士。

由心理问题引起的ED

主要是心理过度紧张造成的，失败的经历在脑海中留下了深刻的印象硬度不够是啥原因，心理阴影挥之不去。在开始新的婚姻生活之前，我不禁在脑海中回想起以前的失败经历，这给自己带来的心理压力特别大，从而形成了恶性循环，情况越来越糟。

对心态不好的人影响特别严重，甚至影响到生活的方方面面，最后整个人的生活一团糟。所以在状态不好的时候一定要注意不要强求，危害太大。

之前也说过，如果处女担心自己之前放纵太多，可能在实战中出现问题，所以要提前训练提升实力，以免在实战中给自己留下太多心理阴影战斗，这样解决问题所花费的精力和时间是最少的。.

■解决方法：

简单来说，就是先和你的伙伴沟通。前期，你们两个就够了。如果你不进去，不要对自己期望太高。不进去的时候，自然不会有那种想要炫耀自己荣耀的想法。如果你想证明自己的想法，那纯粹是为对方服务，让你不再有焦虑和恐惧！

多做几次，你会发现你的焦虑、恐惧和担心会逐渐消失，而你的女朋友在这个过程中也很享受，因为你只能做pre和play，你必须学习一些pre和play技能。而女人在性生活中很重视前台和玩耍，她们会认为你很爱她！

当你对前戏一点都不紧张的时候，可以试试实物，你会发现你的勃起持续时间更长硬度不够是啥原因 雨墨说–《硬度不佳的几种原因和解决思路》，也没有以前那么柔软了！

效果好不好，谁用谁知道呢！

关于看电影过多导致勃起兴奋阈值过高引起的ED

首先，千万不能失控继续看下去，戒掉这个，然后再去接受专业训练，降低兴奋的门槛，

对于感情问题引起的ED，双方要加强沟通，外人也帮不上什么忙。

我是《御魔男士强化训练集》作者御魔君，希望我的科普能给大家带来收获，谢谢大家的支持。