老年人生活保健常识 空巢老人心理健康综述

（一）空巢老人心理健康标准

在衡量空巢老人的心理健康时，本文将心理健康标准分为七个方面：

1、明确人生目标：根据自己的经济条件、家庭条件和社会环境，设定明确适合自己的目标，并展望未来。

2、智力基本正常：智力无明显退化，有一定的学习能力，学习新事物，适应新的生活方式。

3、充分认识自己：能够客观地分析自己的能力，做出恰当的判断。低估自己的能力会导致自我评价低下，缺乏自信，抑郁老年人生活保健常识 空巢老人心理健康综述，反之亦然。

4、适应性好：能够很好地适应自己所处的环境，包括社会环境、家庭环境和自己目前的角色。

5、和谐的人际关系：和谐的人际关系可以使老年人更好地融入社会，有利于解决和缓解老年人孤独等心理问题。

6、时刻保持知足的心态：只有知足的心态，才能体会到生活的幸福感和满足感。

7、性格好：能很好地适应角色的变化、身心的变化，性格更加成熟，没有自私、猜疑等极端的性格变化。

（二）空巢老人的心理需求

在实地调查中发现，空巢老人的心理需求大概有以下几个方面：

1、家庭需求：家庭需求是空巢老人最重要、最需要的需求之一。空巢老人的情感需求主要来自子女的亲情和配偶的关心与爱护。

2、健康需求：当人老了，往往会有老、病、死的恐惧老年人生活保健常识，没有孩子就不能及时照顾孩子。因此，健康对于空巢老人来说尤为重要。身体健康也是保证老年人心理健康的基础。

3、尊重需求：老年人退休后经济收入和社会义务减少，社会权利和社会尊重也相应减少，再加上家庭地位的变化。这些都容易使老年人情绪低落、压抑、焦虑、孤独和被社会遗弃，更渴望得到他人的尊重。

4. 交际需求：交际是社会生活的重要组成部分。老人退休后老年人生活保健常识 空巢老人心理健康综述，社会范围缩小，子女往往照顾不到老人的精神需求。因此，老年人更渴望与人沟通交流老年人生活保健常识，消除孤独感。获得心理上的满足。

5、求爱需求：老人丧偶后心理孤独老年人生活保健常识 空巢老人心理健康综述，托儿不是长久之计，子女应支持老人的求爱需求。

6.临终需求：临终老人的情感和心理需求非常重要。当老年人即将失去生命时，他们可能会感到悲伤、恐惧、无助或不情愿。家人、朋友和其他照顾者应该理解并满足老年人的情感需求。

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