秋季营养食谱 2022年秋季食堂第十周营养菜谱（11.7-11.13）

小学食堂营养食谱

2022年11月7日星期一

早餐：什锦粥、金丝肉卷、酱香蛋、纯牛奶、韭菜炒豆皮、辣酸菜、红油豌豆

午餐：鱼丝、小脆冬瓜、肉末蒸冷面、姜汁菠菜、三汤

水果：香蕉

晚餐： 烤肘猪肉、萝卜鸡翅、糖蒸南瓜、韭菜炒白菜、柿子煎蛋汤

后期：纯牛奶

休息餐： 甜甜圈

2022年11月8日星期二

早餐：八宝粮粥、椰子花卷、水煮蛋、纯牛奶、麻辣莲藕片、黄油芥菜、青椒干萝卜

午餐： 红烧排骨、脆卡兹、豆腐末、蒜油小麦、白菜肝片汤

水果：香梨

晚餐：新疆大盘鸡肉、红烧肉刀面、椒根片、糖醋白菜、葱醋汤

后期：纯牛奶

课间餐：妻子的蛋糕

2022年11月9日星期三

早餐：花生浆粥、南瓜馒头、嫩鸡蛋、纯牛奶、芹菜炒豆、蚕豆、黄瓜洋葱

午餐：三粒鲜肉丸、香扑扑的锅鸭翅、肝片烤鸭血、蒜莴苣、鲫鱼豆腐汤

水果：香蕉

晚餐： 鸡腿、萝卜炖菜、炒芥菜、黄瓜海苔汤

后期：纯牛奶

休息餐：蛋挞

2022年11月10日星期四

早餐：黑米粥、椒盐卷、咸蛋、纯牛奶、豆芽和大豆、佛手瓜丝、酸菜

午餐：清蒸白、红烧虾饺、麻辣豆花、炒黄瓜片、管状骨汤

水果：苹果

晚餐： 土豆猪肉鸭、咖喱鸡肉丁炒饭、碎花椰菜、红烧卷心菜、细香葱酸菜蛋奶汤

后期：纯牛奶

课间餐：红豆糕

2022年11月11日星期五

早餐：绿豆粥、玉米馒头、馒头、纯牛奶、碎米根、黄瓜花仁、红烧莲藕片

午餐：香锅肘肉、蒸鸭腿、酸菜魔芋、麻辣菠菜、什锦黄花汤

水果：柚子

晚餐： 萝卜炖排骨、双胡椒鸡丝、蚕土豆、红烧白菜、冬瓜片汤

后期：纯牛奶

课间餐：蛋糕

2022年11月12日星期六

早餐：小米粥、蒸饺、五香蛋、纯牛奶、椒盐土豆条、木耳绿芽片、酱酸菜

午餐：豆沙配肚条、干烤鸡、自制土豆、红烧白儿白、酸菜蛋汤

水果：悉尼

晚餐：五香头肉、酸汤饺子鸭、青椒土豆丝、木耳炒黄瓜条、三鲜汤

后期：纯牛奶

课间餐：蛋糕

2022年11月13日星期日

早餐：蔬菜粥、鲜肉包子、芙蓉嫩蛋、纯牛奶、麻辣莲藕片、虎皮青椒、蒜油小麦

午餐： 山药炖鸡、柿子炒鸡蛋、辣白菜、肉丝汤

水果：苹果

晚餐：酸汤炖猪肉片、萝卜烤鸭翅、肉末花椰菜、辣女白、番茄蛋汤

后期：纯牛奶

课间餐：蛋糕

中学食堂营养食谱

2022年11月7日星期一

早餐：黑米粥配银木耳、鲜奶、酱蛋、酱香白菜、腌辣椒黄瓜、开胃菜芽、芙蓉包、盐胡椒卷

课间餐：绿豆糕

午餐： 红烧肘肉、吮指带翅、蒜蓉软糕、炒油小麦蔬菜、柿子骨汤

水果：香蕉

晚餐： 萝卜笋烤猪蹄、豆汤饭、鲜肉饺子、茄末、葱花椰菜叶汤

后期：纯牛奶

2022年11月8日星期二

早餐：红薯小米粥、白煮蛋、鲜奶、炒大白菜、咸黄豆、豆莲干、椰奶包子、白面馒头

休息餐： 甜甜圈

午餐：五颜六色的肉丸、脆皮鸭块、肉粉、手拉荷白、鱼头萝卜汤

水果：香梨

晚餐：蔬菜拼盘、韭菜丝、糖水南瓜、炒白儿白、冬瓜片汤

后期：纯牛奶

2022年11月9日星期三

早餐：谷物粥、鲜奶、鸡蛋、醋白菜、酱油洋葱、红油萝卜干、烤小麦、豆沙卷

课间餐：红豆糕

午餐： 红烧肉、香辣卡兹酥、豆腐配海带肉末、炒小麦蔬菜、银耳枸杞汤

水果：香蕉

晚餐：香芋鸡、莲心片、虾饺红烧冬瓜、炒芥菜、酸菜粉丝汤

后期：纯牛奶

2022年11月10日星期四

早餐：南瓜玉米粥、鲜奶、腌鸡蛋、油菜苔、青椒芽、咸豌豆、紫薯包、葱油卷

课间餐：芝麻蛋糕

午餐： 什锦肉片、纯肉肠、酸菜软饼、炒白夫人、菠菜肝汤

水果：苹果

晚餐：土豆烤猪蹄、打好的面条、血花粉条、炒生菜、紫菜蛋汤

后期：纯牛奶

2022年11月11日星期五

早餐：粥粥、鲜奶、茶叶蛋、麻辣莲白、腌辣椒瓜条、干开胃萝卜、抹茶红豆包、双色花卷

课间餐：妻子的蛋糕

午餐： 红烧猪肘、鲜椒鸡肋骨、辣豆花、炒白菜、蘑菇片汤

水果：柚子

晚餐：药膳炖排骨、宫保肉丁、蒸红苔、蒜油小麦、时令蔬菜醋汤

后期：纯牛奶

2022年11月12日星期六

早餐：双米粥、鲜奶、咸蛋、炒白菜、海带末、馅饼麻辣榨菜、金丝肉卷、奶馒头

课间餐：巧克力蛋糕

午餐：自制锅肉、辣全翅、蒜苗冷粉、炒白夫人肉、萝卜肉汤

水果：悉尼

晚餐： 芸豆炖蹄花、葱盐炒肉、酱油苦瓜、蒜莴苣、柿子煎蛋汤

后期：纯牛奶

2022年11月13日星期日

早餐：萝卜瘦粥、鲜奶、五香蛋、芹菜花仁、炒土豆丝、酸辣莲心、蒸饺、肉泡卷

课间餐：花仁蛋糕

午餐：1锅新鲜排骨，新鲜鱼鸡腿，莲花银丝炒鸡蛋，大蒜菠菜和三汤

水果：苹果

晚餐：麻辣鲜鱼、鱼丝、韭菜炒豆皮、糖醋白菜、肉丝汤

后期：纯牛奶

如何预防诺如病毒感染？

目前尚无针对诺如病毒的特异性疫苗秋季营养食谱 2022年秋季食堂第十周营养菜谱（11.7-11.13），感染后的抗体保护时间短秋季营养食谱，因此有可能复发感染。然而，没有疫苗并不意味着它无法预防。做以下事情，仍然信守承诺。

1.洗手：保持良好的手部卫生是预防诺如病毒感染和控制疾病传播的最重要和最有效的措施。正确应用6步洗手方法秋季营养食谱，并用肥皂和流水清洗至少20秒。

2、彻底煮熟：养成良好的卫生习惯，不喝生水，少吃生食秋季营养食谱 2022年秋季食堂第十周营养菜谱（11.7-11.13），生熟分开。

3、做好消毒工作：使用含氯消毒剂对受污染的环境或物品表面进行消毒秋季营养食谱 2022年秋季食堂第十周营养菜谱（11.7-11.13），不要使用酒精和免冲洗洗手液。