全身经络位置图 【健康养生】人体最全经络穴位图

最全人体经络穴位图

前 – 男性

人体背部经络穴位图-男性

人体经络穴位侧视-男性

人体经络穴位图正面-女性

人体背部经络穴位图-女性

人体经络穴位图侧视图-女性

头针

人体胸部和腹部的穴位

人体督脉及背穴

人体人脉穴位

人体左侧的穴位

面部穴位

手掌穴位彩图

手掌反射区

足部穴位

总督船及其其他走廊

总督船点

总督船地图

人体八经

督脉有全身阳经，六阳经都在大椎与督脉汇合。主要生殖功能，尤其是男性生殖功能。督脉起于细胞，下于会阴，回于腰背中部，沿脊椎上行，经颈至风府穴，入脑，出头顶。颈部，沿着头的中线，穿过头顶，前额，鼻子，上唇，到系带（见图）。此经的取穴有长壁、药枢、药阳关、命门、玄枢、冀中、中柱、金枢、志阳、灵台、神道、神柱、道道、大椎、衙门、风府、脑虎、强健、厚顶、百会、千顶、囟门、上兴、神亭、速寮、水沟、

总督船

① 奇经八脉之一。出自《简单问题骨空间理论》。循着路线，从小腹开始，从会阴背部，脊椎中部，上到风府，进入大脑，在头顶，在额下，沿着额中部，到鼻柱底部和上齿。正、背与任冲脉相通，足太阳膀胱经、足少阴肾经与心、肾、脑相通。该经络的病理变化主要表现为脊柱强直、角弓反张、剧烈头痛、颈强、头晕、癫痫、瘀滞、溺水、痔疮、女性不孕等。②通过外穴别名。”

总督船点

①督脉取穴，据《针灸甲乙经》《药金镜》等书，计为：长羌（少阴结）、药俞、阳关、命门、玄术、冀中、环、筋缩、志阳、灵台、神道、体柱、道道（志阳会）、大椎（朱三阳会）、虚门（阳卫会）、风府（阳卫会）、脑虎（足太阳会）、强健、侯顶、百会（足太阳辉）、前顶、囟门会、上兴、神亭（足太阳、阳明辉）、速寮、水沟（手足阳明辉）、堆端、古角，共28个点。亦合足阳风门，任经会阴。

②指后溪穴。《针灸指南》：“后羲穴为八经八穴之一。” 后溪穴又称小督脉。

人体经络

两千五百年前，中国产生了第一部伟大的医学著作——《黄帝内经》。在这部经典中，一个重要的概念贯穿全书，那就是经络。经络是经络和经络的总称。古人发现，人体上有一些经络贯穿全身，称为经络；这些分支称为络脉，“脉”是这种结构的总称。

《黄帝内经》对经络的认识，来源于大量的临床观察。近年来，在马王堆帛书、张家山简牍、绵阳木人经络模型等出土文物中逐渐发现记录这些临床观察的文献。这些早期文献主要描述经络系统，涉及三种古老的医疗方法：一种是艾灸，一种是扁石术（一种用石头治疗疾病的医疗技术），另一种是导引（一种古老的治愈技术）。气功），经络是运用这三种医疗技术的通道。

随着冶炼技术的发展，人们制作了金属针，称为微针，用微针经络进行治疗。《黄帝内经》分两本书，其中一本叫《灵枢经》，又称《针经》，是一部专门用微针治疗经络的著作。《黄帝内经》公众号：想部落。对经络进行了系统的总结。除了经络之外，还增加了经络、经络、经络、皮肤和奇经等新概念。它们共同构成经络系统，成为古人眼中人体最重要的生理机能。结构体。《黄帝内经》还阐述了经络的功能，即行气血，平衡阴阳，滋补筋骨，通络关节，连通脏腑内外，传邪。《黄帝内经》对经络及其功能的认识主要来自长期的临床观察，也包括一些推理分析和类推的结果。由于《黄帝内经》的观念体系距今已有2000多年的历史，给现代人理解其思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献、实验等多方面揭示经典经络概念的内涵，是中医药研究者的任务。平衡阴阳，滋补筋骨，通络关节，连接脏腑内外，传邪。《黄帝内经》对经络及其功能的认识主要来自长期的临床观察，也包括一些推理分析和类推的结果。由于《黄帝内经》的观念体系距今已有2000多年的历史，给现代人理解其思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献、实验等多方面揭示经典经络概念的内涵，是中医药研究者的任务。平衡阴阳，滋补筋骨，通络关节，连接脏腑内外，传邪。《黄帝内经》对经络及其功能的认识主要来自长期的临床观察，也包括一些推理分析和类推的结果。由于《黄帝内经》的观念体系距今已有2000多年的历史，给现代人理解其思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献、实验等多方面揭示经典经络概念的内涵，是中医药研究者的任务。并传播病原体。《黄帝内经》对经络及其功能的认识主要来自长期的临床观察，也包括一些推理分析和类推的结果。由于《黄帝内经》的观念体系距今已有2000多年的历史，给现代人理解其思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献、实验等多方面揭示经典经络概念的内涵，是中医药研究者的任务。并传播病原体。《黄帝内经》对经络及其功能的认识主要来自长期的临床观察，也包括一些推理分析和类推的结果。由于《黄帝内经》的观念体系距今已有2000多年的历史，给现代人理解其思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献、实验等多方面揭示经典经络概念的内涵，是中医药研究者的任务。由于《黄帝内经》的观念体系距今已有2000多年的历史，给现代人理解其思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献、实验等多方面揭示经典经络概念的内涵，是中医药研究者的任务。由于《黄帝内经》的观念体系距今已有2000多年的历史，给现代人理解其思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献、实验等多方面揭示经典经络概念的内涵，是中医药研究者的任务。

经络系统组成

经络，作为运行气血的通道，以十二经脉为主导，“内属府，外通四肢”，将人体的内外联系在一起，成为一个有机的整体。

十二经脉是胸、腹、头十二经脉的重要分支。

十五络是四肢和躯干前、后、侧十二经脉的重要分支，起着沟通内外、浸润气血的作用。

奇经八脉是具有特殊功能的经脉，对其余经脉起着指挥、连接和调节气血升降的作用。

此外，在经脉之外，肌肉在经脉的控制下，也分为十二经脉和筋脉；皮肤也根据经络的分布分为十二个皮肤部分。

人体穴位常识

穴位是神经末梢密集或神经干通过的地方。腧穴学名腧穴，别名有：“气穴”、“气府”、“解”、“会”、“谷空”、“脉气”、“汴石灸”、“腧穴” . 人体大约有52个单腧穴、300个双腧穴、50个经外腧穴，共计720个腧穴。关键点有108个，其中72个点一般点击不致命，剩下的36个点是致命点，俗称“死点”。死穴分软麻、眩晕、轻重四点，各有九点。结合起来，有36个致命的洞。在生死战中，它被用作“杀手”。歌曲有：

“百惠倒地，维鲁不回老家，掌门被击中，十人九死，

太阳和哑门要遇到地狱之王，他们的脊梁骨断无骨，在膝盖以下匆匆而死。”

1.头颈部重点部位（共9分）

1、百会穴位置：头顶中线与两耳尖连线交点处。经典：是督船，三阳兄弟会和督船。他被击中了大脑，昏倒了，失去了知觉。

2、神亭穴位置：头前入发际线第五点。经：是督脉、督脉、足太阳膀胱经的交汇点。被击中后头晕脑胀。

3.太阳穴的位置：在眉尖和外眼角之间约一寸左右。经典：穴位异常，被击后头晕目眩，耳鸣耳鸣。

4、耳门穴位置：在耳屏切迹前，口部呈凹陷状。经典属：《手少阳三焦经》。被击中后，他因耳鸣倒地。

5、精明穴位置：内眦角上方0.1寸。经：足太阳膀胱经。是手、足、日、足、阳、阴五经的交汇处。被击中后，他头晕目眩地倒在地上。

6、人中穴位置：人中沟上侧（沟下缘上部的2/3）。经属督船，即手足阳明，督船相会。被击中后头晕目眩。

7、衙门穴位：后正中线上，第一、二颈椎棘突间凹陷处（后发际凹陷处）。经络：是督脉、仙都经、阳卫经的交汇点。被击中后，击中延髓中心，导致失去沉默、头晕和失去知觉。

8、风池穴位置：枕结节正下方凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌之间。经：足少阳胆经是手、足、少阳、阴三经的交汇处。被击中后，击中延髓中心，头晕目眩。

9、仁营穴位置：喉结旁1.5寸。经：足阳明胃经，气滞血瘀，触后头晕。

2. 胸腹重点穴位（共14个）

1、潭中穴位置：在身体前正中线，两乳头之间。经脉：人脉，是足太阴、少阴、手太阴、少阳；任迈会议。七回潭的中心，布满了穴位。被击中后，内气消散，心慌失措。

2、燕尾穴位置：位于肚脐上方七寸，剑突下方半寸处。经：人脉，人脉的络穴。被击中后，撞击腹壁动静脉，撞击肝胆，震动心脏，滞死。

3. 聚缺穴位置：在体前正中线上，肚脐上六寸。古典属：人脉，养心之穴。被击中后，击中肝、胆，震心而死。

4、神阙穴位置：位于脐窝中部。经典：人脉。被击中后，撞击肋间神经，震动肠、膀胱，伤气，体力衰竭。

5、气海穴位置：位于身体前正中线，肚脐下1寸半。经典：人脉。被击中后，冲击腹壁、动静脉、肋间隙，打破瘀血，使身体衰竭。

6、关元穴位置：位于肚脐下三寸。经归：任经、三阴部、任经汇、小肠养穴。被击中后，腹下动、静脉和肋间神经受到冲击，使肠道振动，引起气滞血瘀。

7.中极点位置：身体前正中线，肚脐下4寸。经：任脉、足三阴、任脉交汇、膀胱升穴。撞击后，对腹壁动脉、静脉和神经的冲击使结肠振动，损伤气机。

8、曲谷穴位置：下腹部耻骨联合上缘以上的凹陷处。经属：任脉，是足厥阴肝经与任脉相加。击中后，周气机受伤，气滞血瘀。

9. 营创穴位置：胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。经：足阳明胃经。击中后，肋间神经和胸前神经，以及动静脉受到冲击，心脏受到冲击，停止供血休克。

10、取穴位置：乳头正中。经：足阳明胃经。击打后，肋间神经和动脉充血和瘪。

11. Rugen Point 位置：乳头正中肋间正下方。经：足阳明胃经，左侧为心。被击中后，它击中心脏，很容易受到冲击。

12、奇门穴位置：位于乳房下两肋间，为第六肋间。经：属肝经，肝上之所。足太阴，厥阴，阴维会。击中后，冲击肝脾，振膈，行气血滞。

13.掌门穴位置：在腋中线上，第一浮肋前方，屈肘合腋时肘尖处。经：足厥阴肝经，是足太阴、厥阴、阴维、肝上穴的交汇处。击中后，撞击肝脾全身经络位置图，破坏膈肌，阻血伤气。

14、上渠穴位置：位于当仁经外五穴和腹部正中的下湾穴。经：足少阴肾经，足少阴与冲脉相交。击中后，撞击肋神经和腹壁动脉，震肠，伤气全身经络位置图，滞血。

3. 背部及腰骶部重点穴位（共8个）

1.肺俞穴位置：第三胸椎棘突旁1.5寸。经：足太阳膀胱经。击中后，会冲击尾骨第三动脉、静脉和神经，震心肺，破气。

2.觉阴舒穴位：第四胸椎棘突下1.5寸。经：属足太阳膀胱经。被击中后，会冲击心肺，破坏气机，容易死亡。

3、心俞穴位置：在第五胸椎棘突处，旁开1.5寸。经：足太阳膀胱经。被击中后，击中心脏，破血伤气。

4、肾俞穴位置：第二腰椎棘突旁1.5寸。经：足太阳膀胱经。被击中后，会冲击肾脏，伤及气机，容易截瘫。

5.命门穴位置：在第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间。经典：总督船。撞击后，冲击脊椎空气断路器，容易截瘫。

6、直石穴位置：开第二腰椎棘突旁三寸（命门旁开三寸）。经：足太阳膀胱经。击打后，腰动脉、静脉和神经受到冲击，肾脏受到震动，内气受损。

7、气海俞穴位置：在第三腰椎旁开1.5寸。经：足太阳膀胱经。被击中后，撞击肾脏，阻塞血液，打破空气。

8、太禄穴位置：位于尾骨末端与肛门之间。经脉：督脉，督脉的络穴，不经任脉。击中后，阻碍周气机，丹田气机不升。

4.上下肢重点部位（共5个）

1、尖井穴位置：大椎穴与肩峰连线第三中点，肩峰最高处。经：足少阳胆经，为手少阳、足少阳、足阳明、阳卫脉的交汇处。击中后，半边身体都麻木了。

2.太原穴位置：掌、腕外侧凹陷处。经络：手太阴肺经。肺原点，百脉相会。被击中后，阴停止了100个脉冲并伤害了气机。

3.足三里取穴位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指。经：足阳明胃经，足阳明脉入。被击中后，下肢麻木，不活动。

4、三阴交穴位置：内踝尖上三寸，胫骨后缘。经络：足太阴脾经，是足太阴、觉阴、少阴的交汇处。击中后，下肢麻木，失灵，伤及丹田之气。

5、涌泉穴的位置：在足掌前三分之一处，脚趾屈曲时出现凹陷。经络：足少阴肾经。被击中后，丹田之气受伤，气不能升，光力破碎。

总之，以上36个关键点在被击中后都处于危险之中，但是当他们第一次受伤时，可能感觉不是很大，但后果很严重。受到打击的人不应掉以轻心。

附：人体主要有十二经和八经。

什么是奇经八脉？事实上，八奇经只是人体经脉的一种。

所谓经络，是指神经纵行的主要静脉。所谓网络，是指神经横行于其中的网络系统的小分支。经络如无止境的环，连接内外。内为脏腑全身经络位置图 【健康养生】人体最全经络穴位图，外与四肢相连。经脉分为十二经脉，经脉不可数。

十二经脉的方向包括：

1.手三阴经：从胸部沿手臂内侧到手。

2.手三阳经：由手沿手臂外侧至头部。

3.足三阴经：由足部沿小腿内侧至腹部。

4.足三阳经：从腹部沿腿外侧至足部。

八经脉包括：

任、杜、冲、戴、银桥、杨桥、银威、杨威。

中医十二小时经络研究

中医把一天分成十二个小时，用十二地支来代表它们，就是子午六珠的理论。经络六术理论是中医的主要组成部分，是研究人体气血运行的时间表。中医认为天人合一。大自然的年、季、日、周期性变化影响着人的生理病理相应的周期性变化，如人脉、春弦、夏红，公众号：思维部落。秋天的头发，冬天的石头；人类疾病的大部分变化在早上是轻微的，在中午是严重的，在晚上更严重。这些情况都与人体内的气血运行有关，即在不同的时间，气血流向不同的经络，对人体的生理有很大的影响。，病理有直接影响，就像现代科学提出的生物钟效应一样。经络六渚学说认为，人体内的气血循环，按照一定的时间，无缘无故地连接起来，形成一个大的循环通道，即十二经脉的连接顺序如下：

其歌诀：阴气血入肺，毛大肠入胃，脾入心，小肠不入膀胱，肾入膀胱。吴时，三焦笼罩，胆、丑肝各分其位。

了解人体经络——日常运行规律，把握生活中的每一刻，从呼吸开始，以经络为基础，了解太极拳的原理，尊重阴阳，十二经脉与气息息相关 原来，气是生命之根，时间是生命之用！

1.手太阴肺经阴食（3:00至5:00）——肺经旺盛。殷实酣睡，色泽红润，精气充盈；肺正对着百脉。“肝丑时，将旧血推出后，将鲜血供给肺，经肺送至全身。所以，人清晨面色红润，饱足阴气时，肺部疾病的人反应最强烈，如剧烈咳嗽或哮喘。

2.手阳明大肠经毛食（5:00～7:00）——大肠经旺盛。大肠蠕动时，将毒素排出；“肺大肠在外，在里。” 肺使全身充满充足的新鲜血液，进而促使大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养，排出渣滓的过程。早上起床后排便最好。

3.足阳明胃经陈实（7:00至9:00）——胃经旺盛。上午10：00吃早餐，滋补身体；这个时候吃早餐最容易消化吸收。早餐可以安排清淡营养的食物，如粥、麦片、包子等。过热的食物容易引起胃热、嘴唇干裂、唇疱疹等问题。不吃早餐更容易引发多种疾病。

4、足太阴脾经已过（9：00～11：00）——脾经旺。彼时脾经旺盛，造血身形；“脾主运化，脾主血。” “脾开在口，美在唇。” 脾胃功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇红润。白唇代表血气不足，黑唇紫唇代表寒入脾经。

5. 中午手少阴心经（11:00-13:00）——心经旺盛。中午打个盹，安神养精气；“意念控制意念，舌头张开，美丽在脸上。” 人在中午可以入睡，对养心很有好处，使下午到晚上精力充沛。

6、手太阳小肠经短时（13：00～15：00）——小肠旺盛。清浊时，饮水可降火；小肠清浊，水回膀胱，糟粕送大肠，调精入脾。小肠在特定时间调整人一天的营养。如果小肠有热，就会出现干咳、胀气。这时多喝水和茶，有利于小肠解毒降火。

7.足阳膀胱经敷时（15:00～17:00）——膀胱经旺盛。沉时津液充足，滋阴舒畅；膀胱贮水津液，水液排出体外，津液在体内循环。如果膀胱热可引起膀胱咳嗽，并伴有咳嗽和遗尿。身世人体温较高，阴虚者最为突出。这个时候适当的活动有助于体液循环，喝滋阴清火的茶对阴虚的人最有效。

8、足少阴肾经合一时（17：00～19：00）——肾经旺。元时，肾藏精，纳化元气清；“肾藏生殖之精，五脏之精。肾为先天之根。” 人体在肾时清火解毒，肾在单一期进入藏精阶段。这个时候不适合过度运动，也不适合大量喝水。

9、手厥阴心包经在虚时（19：00～21：00）——心包经旺。许时护心，减压舒心；“心包为心外膜，有脉，行气血。邪不能忍，心痛。” 心包是心脏的保护组织，也是气血的通道。心包经在虚时最为旺盛，能祛除心周之邪，使心保持良好状态。这个时候一定要保持好心情：看书听音乐，或者做SPA、跳舞、打太极……放松心情，释放压力。

10、手少阳三焦经海事（21:00至23:00）——三焦经网旺。大海一开，脉脉全开，滋养美体。三焦是六腑中最大的一个，具有主气、疏通水脉的作用。亥时，三焦可通经络。如果一个人睡在海石，白麦可以得到最好的调养，对身体和美容都有很大的好处。百岁老人有一个共同特点，就是在亥时睡觉。现代人如果这个时候不想睡觉，可以听听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要睡超过1小时。

11.足少阳胆经时（23:00～1:00）——胆经旺盛。孩子睡得很好，黑眼圈也没有暴露。根据中医理论，“肝中之气，出明胆，聚成精”。当一个人在孩子之前入睡时，胆囊可以完成新陈代谢。“胆汁越清晰，大脑就越清晰。” 在紫石之前入睡的人，早上醒来后头脑清晰，面色红润，黑眼圈也没有了。反之，往往短时间内无法入睡的人，则会出现面色苍白、眼窝发黑的情况。同时，由于胆汁解毒代谢不畅全身经络位置图 【健康养生】人体最全经络穴位图，

12.足厥阴肝经丑时（1:00～3:00）——肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为“肝藏血”。“当一个人躺下时，血液会回到肝脏。” 如果你丑的时候睡不着，肝脏还在输出能量来支持人的思想和行动全身经络位置图 【健康养生】人体最全经络穴位图，那它就无法完成。代谢。因此，在丑陋时期之前未能入睡的人会出现面色青灰色，情绪疏忽不安，容易患肝病，面色暗沉和长斑的人。

每天揉八次，抗衰老

定期揉搓以下八个部位，可以预防衰老，随时随地使用你的抗衰老秘诀。

1、搓手：先搓手背50次，再搓手心50次。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋中枢，增加手部的柔韧性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓手部的老化。

2、揉额头：左右手依次上下揉额头50次。经常揉额头，可以清心，延缓皱纹的产生。

3、揉鼻子：用双手食指揉鼻梁两侧。经常揉鼻子可以使鼻腔畅通，可以起到预防感冒和鼻炎的作用。

4、揉耳朵：用手掌来回揉耳朵50次。通过刺激耳朵上的穴位，可以促进全身健康，增强听力。

5、揉腹部：左右手依次揉腹部50次，可促进消化，防止积食和便秘。

6、揉肋：先左手后右手在两肋中间的“胸腺”穴处依次揉50次。经常揉胸可以舒缓心脏。

7、揉腰：左右手掌在腰部揉搓50次，可以强肾壮腰，增强元气，还可以预防腰酸背痛。

8、搓脚：先用左手搓右脚底50次，再用右手搓左脚底50次。足部是人体的“第二心脏”，能促进血液循环，“强化和增强内分泌系统的功能，增强人体的免疫力和抗病能力，增加足部的抗寒能力。

做上述“八揉”时，手、额、耳揉不宜过重，揉鼻、肋、腹、腰、足时，手要重。