黄帝内经四大养生口诀视频(黄帝内经五脏六腑养生法)

运气学说是《黄帝内经》提出来的，全称叫五运六气，五运是按照年天干来预测的，六气是按照年地支来预测的。运气学说是我们中国人天人合一思想的一种智慧的创造，它揭示了天地宇宙和人体生命的密切关系。

对一年运气的具体推算而言，首先要确立纪年的天干，以定岁运，然后根据纪年的地支，来明确当年的司天之气，以及金、木、水、火、土五运的运行规律，寒、暑、燥、湿、风、火六气的司天在泉的变化规律。这样，天地的变化规律就可以显露了，人们就可根据天道规律来调养身体。

五运，是阴阳的具体体现

五运，就是把一年分为五个阶段，推算每个阶段的气候特征，五个阶段相当于春、夏、长夏、秋、冬五季。五运从大寒节算起，每运主七十三日零五刻，合计三百六十五日零二十五刻。

五运又分为主运和客运。所谓主运，就是每年五个阶段的运气都是一样的，年年如此，周而复始。这个主运也就是初运木，二运火，三运土，四运金，五运水，大约相当于春、夏、长夏、秋、冬五季的气候，春天风木，夏天热火，长夏湿土，秋天燥金，冬天寒水。虽然年年大体上都是这样，但毕竟每年的气候都不太一样，都有它的特殊性。这种特殊性可以从这一年的天干上推算出来，这就是客运。

客运，顾名思义，就像个客人，是流动的。客运与主运一样，也分为五步，但是所不同的是，主运的五步是固定不变的，而客运是风水轮流转的。那么，有没有办法推算呢？有。

客运的推算方法是以当年的岁运为初运。

第一步运，然后以太少相生的规律进行排列的，逐年变迁，十年一个周期。比如壬年，“丁壬之年，木运主之”。因为壬年的年运是木，是木运太过，那么壬年的第一步运也就是木、是木运太过，第二步运就是火运不及，第三步运就是土运太过，第四步运就是金运不及，第五运水运太过。其他年份以此类推就可以了。按照五音建运的说法，第一步运就是太角，第二步运就是少徵，第三步运就是太宫，第四步运就是少商，第五步运就是太羽。太角、少徵、太宫、少商、太羽是指客运五步：初运太角，二运少徵，三运太宫，四运少商，终运太羽。每年五个阶段按照五行太少相生的次序排列运行，五个阶段依次为角、徵、宫、商、羽。如果是第一步是太角，第二步就是少徵，第三步就是太宫……如果第一步是少角，第二步就是太徵，第三步就是少宫……这就是太少相生。