什么叫朋克养生(赛博朋克养生法)

“一边疯狂作死，一边奋力养生。”是一些年轻人的生存现状。

夜晚不睡觉，白天用浓重的咖啡和呛人的香烟来提神，久而久之，即便到了想睡觉的深夜，只能靠褪黑素助眠。

《2018年中国睡眠指数报告》显示，90后平均睡眠时间为7.5小时，最短的仅为4个小时，有68%的年轻人表示自己每天根本“睡不够“。

与此同时，90后晚睡已经成为习惯。47.7%的90后会在晚上11点到12点间睡觉，而22.4%的90后则会在凌晨一点后入睡。

有31.1%的90后属于猫头鹰型（晚睡晚起型）作息，被访者中有30.9%属于蜂鸟型作息（晚睡早起型），能保持早睡早起云雀型作息的90后仅有17.5%。

作为对自己认知最为清晰的一代人，90后们深知自己的亚健康状态。疯狂过后，总要补救，毕竟生活不易，小命要紧。

因此，90后、95后们近两年对养生类食品的关注度持续激增，超过半数的人已经有了使用保健品的习惯。

这就造就了一种养生文化，朋克养生。表征是：熬夜敷面膜，可乐泡党参，啤酒加枸杞，蹦迪戴护膝。孜孜不倦地修仙，勤勤恳恳地养生。

其中，枸杞被这群朋克年轻人奉为“仙丹”。枸杞在养生热潮中屹立不倒，一直稳居必备养生物的排行榜，是养生食品中的顶级流量。

可以这么说：没有枸杞这款爆火的时尚单品在手，不配跟年轻人谈养生。

曾几何时，装满枸杞的保温杯，是明星上热搜的保障。

范爷曾发微博感慨，“生活不止眼前的枸杞”。

坊间传说，枸杞可以补肾壮阳，男人应该更需要。陈晓曾用枸杞摆拍过搞怪照片，被人加上“枸杞偷生”做成表情包。