养生堂老中医养生(北京养生堂91岁老中医)

专家：李乾构 国家级名老中医 北京中医医院原院长

国家级名老中医李乾构曾经12种疾病缠身，但如今81岁，看上去身体康健，他是如何做到的呢？李老带来了他的养生三宝，揭示了其中的奥秘！李老的第一宝是他每天必喝的三花茶。李老介绍：每天他都要喝三花茶早上、下午各400毫升，晚上200毫升。三花茶是由三种花一种茶配伍而成。三花茶比例：玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克。三花茶还有哪些奥秘，国家级名老中医李乾构做客《养生堂》，为您讲述《81岁国家级名老中医的养生三宝》！

李老第二宝是三通加七窍，李老的七窍保健操是从师父关幼波偷学而来。1、通鼻窍：按揉迎香穴20下；2、通耳窍：手搓热，按揉耳朵20下；3、通眼窍：手搓热，从眼睛内侧往外按摩20下；4、通口窍：舌顶上颚，叩齿1分钟。那么三通保健法又是什么呢？李老介绍：三通保健法非常重要，平时一定要保持大便通、小便通，以及毛孔通畅！具体三通法到底有何诀窍呢？