中医养生感悟一百条(关于养生的一些感悟)

随着年龄的增长身体开始出现一些问题，突然失去了从前的年轻和健康，内心一下慌了神。若是得了比较严重又纠缠，需要长时间治疗的疾病时，心中的恐惧，悲伤，沮丧，仿佛抽干了所有的力量，无计可施。境随心转，疾病是每个人都不可避免的，态度消极只会让情况更糟，正视疾病的出现，虽然它被人厌恶，但既然出现首先要接受，同时也可以把它看作健康的警钟，告诫自己在生活规律，饮食，情绪以及个人心智和修养上不断调整，不断提升。虽然短时间内不能治愈，但是不要慌乱，气馁，内心必须要“定”，就把疾病当做对生活规律，饮食，情绪控制以及心智和修养提升的一种鞭策，随时随地，如影随形，让身心不敢懈怠，放纵，做到坚持不懈的养身养心。从对抗转变为身心与疾病和谐共处，选择正确有效的锻炼方法，在不断的练习和对身心管理的过程中逐渐控制，消除疾病。不用着急，选择正确的道路，使用有效的方法，就能在日常生活中感受到一点一滴的变化，积小流而成江海，量变引起质变，功到自然成。