随着生活水平的提高,人们的意识发生了很大转变,现在有越来越多的人认识到健康的重要性,开始加入养生的队伍中,保养身体的方法有很多,其中最受大家欢迎的就是各类保健品。
那么保健品真的能够养生保健吗?答案是不一定,所谓保健品其实指的是保健食品的意思,保健(功能)食品是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。
最近几年,随着养生人群的逐渐增加,人们对保健品的需求也越来越大,很多不法商家瞅准了这样的时期,制作出了很多所谓的养生食品,并且受到大部分人的追捧。
然而,很多保健品其实并没有宣传的那么好,如果经常吃,不仅起不到养生作用,反而会加重身体负担。
人民日报:被吹上天的5种“健康”产品,养生不太行,忽悠第一名
1. 蛋白粉:一旦超出人体的吸收标准,就会出现以下后果
肝脏受损:蛋白质是不能直接被人体吸收的,进入人体后需要被分解为氨基酸,进而转化成其他物质,如果经常吃蛋白粉,会使蛋白质的摄入量增加,肝脏的负担也会加重,时间久了,肝脏就会受到损伤。
肾脏受损:蛋白质进入人体后需要被分解和代谢,而代谢废物则由肾脏进行过滤,经常吃蛋白粉,同样会加重肾脏的负担,使肾脏严重受损。
2. 阿胶:没有那么神奇
提到阿胶,相信大家第一时间想到的是它的补血效果,一直以来阿胶打着养血安神,滋阴养颜的功效,深受女性朋友的喜欢,但其实阿胶并没有想象的那样神奇。
因为阿胶的本体就是胶原蛋白,但是这种蛋白是一种弹性蛋白,无法被人体完全吸收和转化,所以如果经常吃阿胶,会导致蛋白质转换不了,进而加重身体的负担。
3. 增高胶囊:根本不存在长高的生长胶囊
有些家长为了让孩子长个大高,会去购买一些增高胶囊给孩子服用,但其实根本不存在能长高的生长胶囊,如果生长激素缺乏,需要在医生的指导下安全有效地使用生长激素,但是没有增高胶囊这一说法。
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