三伏天艾灸养生图片(艾灸养生图片)

徐丽婷在为患者施灸。

红网时刻6月22日讯（通讯员 姜旭彬 徐丽婷）随着夏天的到来，艾灸成为养生佳品，当它逼近身体，源源不断的阳气输入到体内，你可能会觉得很舒服，也可能会感到不适，艾灸的好处是很多人都有目共睹的，但艾灸更讲究因人施灸。

华医金良中医专家徐丽婷描述道，好比护肤品，有的产品有些人用了感觉很不错，但有些人用了没有什么变化，这是因为肤质不同，艾灸也是同理，如果不同体质没有用对艾灸方法，也会出现不同的反应，只有根据个人的体质特点来配穴，才能少走弯路，让艾灸效果最大化。

三伏艾灸，辨识体质事半功倍

中医对体质的划分主要有9种，分别是气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质，其中以阴虚质和阳虚质最为常见。所谓的体质养生，本质上就是要尽量纠正这种偏差，使其朝着阴阳平衡的方向来改善。初伏即将到来，趁着艾灸的好时机，来选择最适合自己体质的艾灸方法吧。

气虚体质

表现，元气不足，爱出虚汗，容易疲乏。

在中医里，气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，因此，改善气虚要同时调肾气、脾气、肺气。

阴虚体质

表现，怕热，手脚心易发热，面颊易潮红，皮肤干燥，喜冷饮，性情急躁。

阴虚的人，艾灸时要记住一个诀窍，循序渐进，多灸腿。刚开始少灸一些穴位，灸量少一些，感觉适应了，可以逐渐加大灸量，慢慢适应外来的艾灸纯阳之气，适应之后，艾灸会帮助改善阴虚的状态。

阳虚体质

表现，手脚易冰冷，胃部、背部、腰膝部怕冷。

三伏天对于此类人可以说是调养身体的“天赐良机”，艾灸督脉能助长阳气，也可刺激以下穴位，适当补助体内不足的阳气。

痰湿体质

表现，体型偏胖，腹部松软肥胖，容易困倦，皮肤易出油。

中医里有“百病皆为痰作祟”一说，由此可见，痰湿体质是比较“危险”的一种体质。

湿热体质

表现，脸部容易出油，容易生粉刺、疮疖，口内容易有异味。

湿热体质以湿热内蕴、阳气偏盛为主要特征，想要改变湿热体质，艾灸丰隆、脾俞、三阴交、阴陵泉能够很好地达到清热除湿的目的。

血瘀体质

表现，刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤容易干燥、粗糙。