自制六款好喝的豆浆
豆浆,被誉为世界四大饮品之一,豆浆营养很丰富,膳食指南建议,每天都需要摄入豆制品。豆类是营养元素非常均衡的食物
豆浆真的也是集营养与实惠于一身的好喝的养生饮品,加入适量的米,坚果,粗粮类,营养翻倍
我们全家都很喜欢 喝豆浆,早上喝一碗暖暖的,味道也很赞,我是用破壁豆浆机打的豆浆,口感好,易吸收,简单方便,而且经济实惠,一年四季都适宜喝呢
———————————–下面分别分享下6款养生豆浆—-
1️⃣山药红豆薏米豆浆
【食材】:山药,红豆,薏米,花生,燕麦,杂粮米
2️⃣黄豆青稞玉米豆浆
【食材】:黄豆,青稞米,玉米粒
3️⃣黄豆花生燕麦豆浆
【食材】:黄豆,花生,燕麦,小米
4️⃣黑芝麻核桃糯米豆浆
【食材】:黑芝麻,核桃,糯米,黑豆
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