百岁老人养生秘诀(百岁老人的养生秘诀)

107岁的老太太爱说爱笑又爱美，不开心时也会“耍性子”；102岁的老先生能文能武，爱写写画画，更爱运动……他们，就是我们身边的百岁老人，每个人，都好比是一本生动的“健康长寿教科书”。

重阳节将至，记者从郑州市民政局获悉关于百岁老人的暖消息：郑州的百岁老人越来越多！现有496位百岁老人，比去年重阳节前的统计数据增加57位。

人们常说：身体是革命的本钱。当很多人面对亚健康、病痛等困扰，慨叹各种力不从心，这些“老寿星”让人们意识到，健康长寿也是无价之宝。他们有啥“养生秘籍”？让我们一同走近三位百岁老人，从他们身上上一堂养生课。

图为赵淑英老人，说到如今的生活很开心

107岁“资深美女”爱说爱笑

人物名片 赵淑英 女 107岁

特点：心态好，爱说爱笑，偶尔也会“耍性子”

“真得！我在这儿很如意，这儿就是我的家！”10月13日下午，107岁的赵淑英老人端坐床边，声音响亮、底气十足地说罢，高兴地拍着身上的花衣裳，哈哈大笑起来。在郑州市二七区京广路街道祥云社区颐养安居中心，百岁老人赵淑英是“大红人”，不仅仅因为她幽默风趣人缘好，更重要的是健康长寿身体棒，如今老太太107岁高龄，眼不花，耳不聋，面色红润，腿脚利索，胃口也好。“老人爱吃零食，尤其是甜食，汤圆一顿能吃十来个，平时喝水也爱放冰糖。”颐养安居中心园长巴小路说，老人之前状态好的时候，还会表演穿针引线的绝活儿，赢得大家赞叹，自己也开心不已。记者了解到，这位107岁老人的最大的特点是心态好，爱说爱笑。虽然之前没少过苦日子，但是，她心态乐观豁达，即使生活艰难，也懂得苦中作乐，跟身边的年轻人聊起之前的苦日子，她还时常感慨现在的生活好，夸共产党好。当然，这位“老小孩”有时候也会“耍性子”。偶尔有不如意的时候，她会闷不做声，不过，很快就会“阴转晴”，就像小孩子一样。老人最开心的时候，是有亲友或其他人来看她，兴高采烈地拍手叫好。爱美之心，人皆有之。赵淑英是大家眼中爱讲究、爱干净的“资深美女”。为了迎接重要开心时刻，她很讲究仪式感，会早早把头发梳整齐，换上齐整的衣服，还问身边的人：“我穿这身衣服好看不？”听到大家夸很漂亮，老人心满意足，又哈哈笑起来。