立秋后如何养生才更健康?(2020年立秋后生的宝宝好不好)

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正确添加衣物

这样说吧，虽说进入了秋季，可是有些地区的酷热不比夏季小多少，所谓的秋老虎发起威来丝毫不输于炎炎夏日。但是大家伙一定也能感受到，每当早上夜间，温差变化还是挺大的，特别是上午上班待公司里，下班后一出门便会感觉到了丝丝凉意。俗话说春捂秋冻，那是指春季不易穿少秋季不易穿太多，但有一点要注意，特别是爱美的女性朋友，尽量不要让自己的脚部以及腿部受凉，特别是在生理期的时候。在秋季最好选择舒适度高一些的鞋子，凉拖凉鞋尽量不要穿了。当然有些老年人一看进入秋季了就马上给自己或者自己家的孩子加衣保暖，这样也是不可以的，本身秋燥就容易上火，更不能火上添火了。

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合理选择水果

秋季是一个水果丰盛的季节，各类水果纷纷上市，特别是西瓜，在嘟嘟这儿，一到秋季本地西瓜大量上市。但是有一点，虽说这个季节仍燥热，但真的不能像夏季那样去吃西瓜了，特别是放冰箱里的冰西瓜，更是吃不得，一不留神就会引起腹痛腹泻。嘟嘟前几日就是嘛，贪吃西瓜结果腹泻整晚整晚的向着厕所猛冲。大家伙都知道，西瓜性寒，本身肠胃不是很好的人就不宜多吃西瓜，何况是这样一个暗藏凉气的秋季。立秋后应当选择葡萄、梨以及苹果等水果为主，特别是梨子，对解秋燥有一定的作用。

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一天两杯蜂蜜水

特别是女性朋友，建议大家伙把买化妆品的钱用来买桶好蜂蜜，蜂蜜一年到头均可食用，特别是在这个秋季，人容易上火，而蜂蜜则能很好的帮助你祛除身体内的火气。有人说早上喝蜂蜜不好，或是晚上临睡和蜂蜜有什么坏处等等，其实嘟嘟想和大家说句实在话，不管是哪种食品，有好的一面就有坏的一面，看你是如何根据自身体质合理运用了。一般情况来说，早晚各一杯蜂蜜水，对身体有着极好的调节功能，但有一点要记住，脾胃差的人群在早上喝蜂蜜睡时，最好来一小块面包。另外嘟嘟想多啰嗦几句，超市里买的那些蜂蜜，看似很上档次，其实很多里面掺杂了太多“杂质”，最好买那种纯正野山蜂蜜。