长寿秘诀和养生技巧图片(长寿的三个秘诀)

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自律。

中国最长寿画家晏济元先生，被称为“当代画仙”，他的长寿，他的成就，让无数人羡慕。

晏济元先生百岁寿诞之际，有记者采访，询问他的“养生秘诀”。

晏济元先生直言不讳：如果有秘诀的话，我想就是良好的生活习惯，并且一直坚持下去。

医学家说，好习惯造健康，坏习惯造疾病。

晏济元先生对自己要求严格，他不熬夜，不过劳，不沾烟酒，晨起自我按摩，睡前热水泡脚，数十年如一日，雷打不动。

哲学家叔本华说，人类最常犯的一个错误，就是健康时随心所欲，生了病后悔莫及。

晏济元先生认为，养成良好的生活习惯，就是是对自己生命的最高职责。

因此，他把“自律”当成常态，一生执行，相依相伴，不离不弃。

2

勤劳。

俗话说，自古画界多寿翁。

晏济元先生就是其中的翘楚，独领风骚。

翻看他的履历，可圈可点，震撼人心：

99岁，赴云南虎跳峡；100岁上西藏香格里拉；101岁重登华山；102岁爬泰山观日出，108岁刻章制印……

在艺术的王国里，他是一位勤奋的实践者。

陶醉在诗情画意的世界里，他精神抖擞，意气风发，仿佛重返青春岁月。

晏济元先生的一生勤劳，说到底就是“生命不息，奋斗不止”。

“格力女王”董明珠说，躺着床上不动不是幸福，幸福不是享受，幸福就是奋斗和战斗 ！

作为资深“奋斗者”，晏济元先生坚韧不拔的意志，不屈不挠的精神，披荆斩棘的勇敢，让我们高山仰止，肃然起敬。

3

自省。

一个人要有长足发展，就需要不断复盘。总结经验教训，勇于实践，才能不断突破局限，创造属于自己的崭新天地。

晏济元先生喜欢自我挑战，他知道，只有克服重重困难，才能不断刷新人生高度。