老年养生常识有哪些(生活养生常识)

老人想健康长寿，养生保健最重要。

正气存内养精神，少思寡欲勿劳心。

饮食八分饱为宜，酒止三分勿过频。

早餐营养丰富精，午餐丰盛要吃饱。

晚餐饮食宜清淡，糖盐份量均宜少。

荤素搭配要均衡，节制饮食是最好。

请把戏言多取笑，常含乐意勿生气。

遇事勿轻易发怒，心态平和要温柔。

起居必须要定时，充足睡眠不可少。

时而打打太极拳，有空练练五禽戏。

适量运动筋骨舒，新陈代谢身体好。

劝君最好把烟戒，请君勿贪杯中酒。

节制性欲是关键，贪色为长寿之仇。

钱财乃是身外物，不正之财勿贪求。

劳逸必须要结合 ，体育锻炼贵持久。

遵循保健养生法，健康长寿不是梦。

人生可惜是苦短，孜孜不倦求永年。

秦皇艰苦求妙药，武帝潜心炼灵丹。

自从盘古开天地，没有见过活神仙。

生老病死是必然，长生不老是妄想。

长生不老虽无方，养生保健可益寿。

要学会养生之道，要先学会辨证观。

疾病内因和外因，内在因素是关键。

预防治疗需掌握，预防更胜于治疗。

疾病治标又治本，急则治标缓则本。

药疗食疗皆可用，互相补充效显著。

既要运动又静养，两者缺一皆不可。

生理心理均健康，才是真正的健康。

真诚奉献养生歌，愿君健康长寿好。