秋天喝什么养生茶最好养生(秋天喝什么茶最养生)

入秋了，天气变凉，早晚温差变大，皮肤也开始变得干燥，各种各样的换季问题都接踵而至。花花这几天在睡觉的时候，喉咙明显开始觉得干，每天早上起来嗓子都很不舒服，早上连着喝了好几天的薏米汤才得到了缓解。

入秋了以后，养生汤也要赶紧喝起来，温温热热地喝着特舒服，秋天也不会太干燥，滋润着度过秋天。

1.百合汤

百合汤是一种比较基础的养生汤，每天下午当作饭后甜点喝一杯非常合适，特别对于秋燥的朋友们来说，一杯百合汤喝下去，对滋润身心很有帮助。

百合汤做起来非常简单，准备好自己想要的百合、枣和冰糖的量就可以，把新鲜的可食用的百合种球掰开，洗干净，和红枣一起用清水煮。然后把清水倒进汤锅里，把百合放进去煮到熟为止。

花花平时喜欢吃软软的、稍微有点发烂的百合，就可以多煮一会儿，再放进红枣和冰糖就可以了。如果不加冰糖的话，百合本身的味道会比较甘苦，并不是因为质量出了问题哦。

2.山药汤

山药汤是比较笼统的一个说法，我们平时并不怎么吃纯山药汤，一般和排骨、胡萝卜等食物搭配着炖。山药汤和任何肉类一起做都是百搭，因为肉类的脂肪很多，吃进胃里不容易消化，这个时候搭配上山药的话，能帮助肠胃很好地蠕动，促进我们身体的新陈代谢，就不会让肉一直在肠道里因为不消化而难受了。