养生功法排名(对养生功法的认识)

老年人在中医养生，年轻人在戒酒戒熬夜。

养生，似乎成为了一种时代流行，不看年龄，不分性别，人人都很关心。

但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是睡觉，也不是运动，而是这3点。

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情绪稳定

世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。

中医也说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

的确，情绪不好，再好的护肤品，也无法挽救你的脸色；心态不对，再贵的保健品，也无法拯救你的健康。

情绪稳定，其实就是最简单直接的养生方式。

社交平台上一个很火的“吃货奶奶”就深谙此道。

她今年101岁了，当同龄人筷子都拿不稳、甚至要靠ICU续命的时候，她却依然吃香的、喝辣的，兴致好的时候，还要喝点儿小酒、和孙女儿一起去做美甲。

问起“吃货奶奶”的养生之道，她说：“心态决定一切。有些事，吃一顿解决不了的，那就吃两顿解决。”

她的孙女儿也说：“奶奶从来不生隔夜气，就像小孩子一样，简单纯粹。”

有一次，“吃货奶奶”在吃汉堡的时候假牙掉了，没想到她二话没说，安上假牙继续吃。

有时候，孙女儿说起东家长西家短，“吃货奶奶”总是笑嘻嘻地说：“你晓得个铲铲。”

似乎什么烦心事儿，到了她这儿，都能被一一化解。

赵朴初曾说：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

的确，人生在世，什么样的人都会遇见，什么样的事情都会经历。

如果因为一点儿小事儿就郁郁寡欢，没毛病的人也早晚会忧思成疾；

但如果能及时调节情绪，或许你就能得到常人难以得到的健康密码。

但很多年轻人，在拼尽全力养生的时候，似乎忘了这一点。

别人几句话不对，就情绪低落，稍微遇个风波，就一蹶不振。

真正的聪明人永远懂得，不以物喜，不以己悲。

无论什么样的境遇，他们都能淡然处之、从容面对。