开始养生说说发朋友圈(到了养生的年纪说说)

《黄帝内经》“素问．上古天真论”中，岐伯回答黄帝的问话时，其中有这样几句话：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”

《黄帝内经》被大多数人捧为医学正宗宝典。我认为，它不仅仅是一本医学巨著，它也可以医国，可以医人，可以医病。医病是最末的。它反映了人与天地自然的相处之道。按照其中的道理，可以做到无病无灾无妄，从而尽其天年。

“心安而不惧”，它告诉我们如何做好自己，如何修养心性，并积极预防病。

先简单理解一下这几个字的意思：

心：不是突突跳的心脏。它是一个人的精神代表，可以笼统地表达为灵魂、本我等等。很难用语言表达明白。佛家修的“心”，与此相同。王阳明的“心”，也是同样的意思。平时说的善恶心，都是一个意思。

安：是一种状态。平和，稳定，无所牵挂，闲淡，恬愉等等。处于一种无所烦扰的愉悦的状态。

不惧：情绪的表达。如恐怖，担忧等。

简单的解释这句话，就是让自己的心，处在平和安宁的状态，达到自己内心无所恐惧、没有担忧，从而安闲悠然地生活，感悟生命。

现代的人们，普遍有焦虑症。原因是心里的事情多，牵挂多。一心想着钱多多，权重重，想这想那。因此求之不得、或者放不下，让自己不安定。社会浮躁，人心就浮躁。我问过不少刚毕业的大学生，普遍地想法“找个好单位，多赚点钱”。因此不断的横向比较，不断的跳槽。越跳心里越焦虑，很快就迷失在这个社会的物质中了。

《道德经》中说：“心使物曰强。”让心支配物，就是强大的人。倒过来出现了“心役于物”，即心让物质迷惑了，在物质欲望的波浪中起起伏伏，欢喜悲愁，这颗心便永不安定。心不安定，便生悲苦，生活一定不会幸福。

有一个故事，也许对我们会有启发。

达摩大师东渡，机缘使然，遇到慧可。慧可求法心切，日思夜想，终不得，心中始终不安。一日对达摩大师说：“我心不安，请大师为我安心。”

达摩凝视不语。许久，伸出如扇大手，大喝一声：“把心拿来，我给你安！”

慧可受此狮子吼，内心自问：心在何处？不安又从何来？突然开悟。