道德经与养生功(道德经十字养生)

《道德经》是我国春秋时期伟大的思想家、哲学家、道家学派创始人老子所著。书中共分81章，全书仅有五千余字，但其内容极为丰富，几乎是“一字就涵盖了一个观念，一句就涵有‘三玄三经’的妙义”。其书中所蕴含的哲学思想对后世的思想界、教育界、医学界、武术界等都有着深远的影响，尤其是《道德经》中所阐释的养生方法对现代人的健康养生更是具有重要的指导意义。

那么，《道德经》中都有哪些极富智慧的养生理论呢？

如何将这些理论付诸于自身的养生行动上？怎样才能更深一层次的领悟和运用这些养生之道并遵循其养生规律呢？

10月29日下午，中原国学讲坛“文明向心——大道中原”系列讲座第25讲特邀著名道家养生学者、杨氏太极拳第六代传人、四川省保健科技学会学术专委会专家李久云先生以自己独特的道学思维为大家详细解读《道德经》中的生命价值观。

（本期嘉宾：李久云）

（中原国学讲坛现场听众）

（中原国学讲坛第25讲讲座现场）

1、什么是《道德经》？它讲了啥？

《道德经》是我国春秋时期伟大的思想家、哲学家、道家学派创始人老子所著。老子学说对中国两千多年来的传统文化产生了深远影响，先后衍生出了道家和道教，为世人注目。据联合国教科文组织介绍，《道德经》是世界上被译成外国文字最多的著作之一（仅次于《圣经》）。那么，《道德经》究竟讲了哪些内容？

几句话可概括：“五千妙言，道体德用；天地本源，万物生成；规律法则，不二法门；为人处世，基本准则。”

《道德经》留给人们的一个深刻印象，就是在讲人间事务的时候，喜欢援引天道或者道作为最终的支持。柔弱是因为天道，不争是因为天道，不仁、无为等都是由于天道。我们经常可以在这部经典中发现类似形式的句子：

“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”“道常无为而无不为，侯王若能守之，万物将自化。”“天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。”

这种形式的句子当然不仅是句法问题，它体现的乃是对于道和天道的敬畏。这种敬畏的理由，首先是道相对于包括人在内的这个世界的优先性。