养生美容食谱图片(美容食谱大全及做法)

养生黑饺子

材料

普通面粉500克,水250ml，墨鱼600克，肉末250克，墨鱼黑汁12克,韭菜250克，生姜末10克。

做法

1.将墨鱼洗净去皮,取墨鱼黑汁,然后将墨鱼肉切成末,加入肉末、姜末及适量的盐、黄酒、胡椒粉拌匀,放入冰箱冻50分钟.

2.将面粉、水、墨鱼黑汁一起揉成面团，饧发10分钟。

3.将面团擀成饺子皮，包入馅料。

4.下饺时在水中放入3-5片的生姜及适量的葱断，倒入黄酒15ml。其他和平时煮饺子时一样的。

黑白美容汤

材料

猪辗肉100g，黑木耳10g，白木耳10g，蜜枣2颗，红枣4颗，生姜1小块

做法

1.白木耳放入清水中浸泡，至完全泡发后冲洗干净，用手撕成小朵

2.黑木耳放入冷水中浸泡，至完全泡发后冲洗干净，用手撕成小朵

3.猪辗肉洗净切成2厘米见方的块状，姜切片

4.将猪肉、黑木耳，白木耳、红枣、蜜枣、姜片放入砂锅中，加入足量的清水没过材料，用大火煮开后转小火慢炖1个小时即可

日日养生黑芝麻

材料

芝麻200克， 盐1茶匙5克

做法

1、平底锅置于火上，锅内不放油，将黑芝麻倒入锅中，持续用最小火加热。在加热过程中，不停用铲子由底部向上翻动，使芝麻能够均匀受热。

2、大约翻炒8分钟左右，当有个别黑芝麻在锅中跳舞就差不多熟了。

3、关火后，将黑芝麻放在通风的地方自然冷却。

4、将冷却后的黑芝麻倒入搅拌机，搅打20秒钟。调入盐，搅拌均匀，即可放入瓶中密封保存。

5、可以每天直接进食一勺，也可以分别配合粥、稀饭、麦片、牛奶等佐餐食用。

小诀窍

1、除了炒制，也可以用烤箱180度将芝麻烘焙至熟，但烘焙出的芝麻，没有炒制的香。

2、制作好的芝麻粉，要密封保存，放在阴凉的地方或冰箱冷藏，可防止受潮和泛油。当然，尽快食用，和适量制作更佳。

3、食用黑芝麻的益处太多，补肝益肾润滑肠道，抗氧化，延缓衰老，美化肌肤，增强记忆力，乌发等。

4、建议作为家中常备的养生食品，每日一勺，就ok啦。