今天分享6款超火,超好吃又能润燥养颜补水的养生羹,这个干燥的季节,女孩子一定要备好哦,食材简单又平价,怎么吃都不会心疼,吃完连面膜都省啦~
小吊梨汤
雪花梨、银耳、话梅、枸杞、红枣、冰糖
✅锅中先下入梨肉、梨皮、红枣、话梅、泡好的银耳熬煮40分钟,出胶质后再挑出梨皮,放入枸杞,适量冰糖调味再煮5分钟即可
桃胶三宝羹
桃胶、皂角米、雪燕、红枣、冰糖
✅泡好的桃胶、皂角米、红枣小火炖30分钟,再加入老冰糖、雪燕继续熬10分钟
紫薯银耳羹
紫薯、银耳、枸杞、冰糖
✅泡好的银耳加适量水煮40分钟,出胶质后加入紫薯、少量冰糖继续煮15分钟,关火前加入枸杞
鱼胶炖牛奶
鱼胶、牛奶、红枣、枸杞、冰糖、姜片
✅锅中加入泡好的鱼胶、红枣、姜片炖煮40分钟,最后加入牛奶、枸杞、适量冰糖煮5分钟
木瓜炖牛奶
木瓜、牛奶、红枣、银耳、枸杞、冰糖
✅泡好的银耳、红枣先下锅炖40分钟,出胶后再加入木瓜大火焖盖煮10分钟,出锅前5分钟加入牛奶、枸杞、适量冰糖
苹果银耳羹
苹果、银耳、枸杞、冰糖
✅泡好的银耳先加适量水煮40分钟,再加入苹果丁继续煮至浓稠,关火前5分钟加入枸杞、适量冰糖调味
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