年轻女性如何养生(女人养生秘诀)

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永不退休。

2022年1月31日，被誉为“人民艺术家”的演员秦怡，迎来了自己的100岁的生日。

这位被周总理称为“中国最美丽的女性”艺术家，在大众眼里可谓风华绝代，“美了一辈子”。跨越一个世纪的风霜，依然不可方物。

艺术家从来都是拿作品说话的，秦怡的作品丰富多彩，让人眼花缭乱。

比如，《雷雨》、《青春之歌》、《铁道游击队》、《女篮五号》、《苦恼人的笑》、《海外赤子》写进经典，可圈可点。

秦怡喜欢兢兢业业工作，并且乐在其中。她曾经说过一句话，可以看做她的“养生之道”：

“我的年龄不是由我决定的，但是我的生活可以由我决定，我只要活着就是工作，工作比不工作强。”

放眼周边不难发现，一些人在职时意气风发，挥斥方遒；退休之后萎靡不振，无精打采。原因就是，没有了事业的“主心骨”。

每个年龄段，都有属于自己的乐趣，喜欢做事，活得充实，是秦怡养生的第一秘诀。

2

永远乐观。

2019年，97岁的秦怡作为电影界的唯一代表获得了“人民艺术家”国家荣誉称号以及 “最美奋斗者”个人称号。

她的百年光影人生，波澜起伏，精彩纷呈。

有不少人向她询问养生之道，秦怡总是会笑容可掬地耐心回答。

秦怡说，所谓的养生，就是善待自己好好生活，首先一点就是精神上的永远乐观。

在任何时候都葆有信心，勇气和希望，生活就会生机勃勃，日子就会花枝招展。

秦怡认为人有4种年龄：自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。

出生无法选择，心理可以自控。随着年龄增长，很多人不再注重体型，不修边幅，精神也松垮下来，很快就“老态龙钟”了。

秦怡偏不这样，她总是开朗乐观，积极向上。