中医养生秘诀心情(名老中医养生秘诀)

名医养生

工作太忙，时间不够用，62岁中医如何劳逸结合，坚持养生30年？除了应季食物，竟然也有应季中药，春季哪些小药，可以解决大问题？

长寿是每个人的追求目标，想要长寿就要做好养生保健，可是经常有人抱怨，养生是一件很麻烦的事情，每天需要抽出固定的时间锻炼身体，还要记住什么能吃什么不能吃，甚至有人说我工作忙没时间养生……

如果您也觉得自己没时间养生，那要学一学今天专家的养生方法，他虽然工作繁忙，但仍然能通过合理的规划，留出时间养生。

秘诀1：创造条件也要走路

很多人上了年纪身高变矮，这可能提示有骨质疏松，但王国玮老师今年62岁，但他的身高体重和50岁时相比，几乎没有变化。

他仅靠两点：1、晒太阳2、好运动。

太阳是大自然给予我们促进钙吸收最好的途径，王老年轻时也没有时间锻炼，所以他坚持走路上班，往返16公里，现在年纪大了，就每天走4公里。

现在查王老的骨密度，医生说相当于40岁的人，而且他从来没有骨折过，也不怕骨质疏松。

秘诀2：办公室物件摆放越不顺手越好

王老将办公电话搬到了离办公桌很远的地方，这样他每天接电话时就必须起身走过去，这有三大好处：1.避免久坐带来的颈椎病2.加强了锻炼3.保护了视力。