胃痛吃什么药管用(胃痛吃什么药可以缓解)

胃痛与饮食习惯大有关系，平时该吃什麼保养肠胃、预防胃痛？胃痛发作时吃什麼食物可以舒缓不适？在胃药的选择上胃乳和锭剂哪个更有效？一次看懂胃痛舒缓6方法。

胃痛虽然扰人，但人体仍需要摄取食物来维持其他生理机能运作，不同的肠胃疾病也有不同的饮食守则，但在挑选食物之前，先要有良好的饮食习惯。建议平时吃饭要细嚼慢咽、定时定量、保持心情愉快、在正确的时间点吃东西，另外烟酒尽量避免，如果遇到应酬需要喝酒，请记得不要在空腹时喝。

了解了以上的饮食原则后，以下是针对各种肠胃疾病的饮食建议：

胃食道逆流：建议多吃原食物，少吃含添加物的人工食品。可适度地吃高纤蔬果帮助消化，烹调上则以清淡为主，例如汆烫或是少油的清炒，既可减少胃部负担又有利于减重。

消化性溃疡：避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品，少吃甜、酸及高油脂食物。急性溃疡发作时，建议以营养丰富、渣滓少、易咀嚼消化的食物为主，例如嫩而去茎梗的叶菜类，去皮去籽的水果，肉类以嫩而无筋的瘦肉为主。

胃胀气（消化不良）：避免油腻、刺激性食物及过度调味，以清淡为主。减少易产生气体的食物，如豆类、番薯或芋头（因人而异）；改变胃肠蠕动的食物也要少吃，如巧克力、糯米和甜食。

胃下垂、胃轻瘫：少量多餐是主要原则，因此饮食上应选富含蛋白质的蛋、鸡肉、鱼和瘦肉等，不易消化或甜、酸、辣的食物要尽量避免，生冷食物更要少吃。

胃癌：主要的饮食原则是摄取足够蛋白质来维持体能以应付长期疗程，菜单上宜选择高营养成分的食物，少量多餐、并以软质、固态且温度适中的食物为主，若有任何营养素缺失的问题也可以与医师讨论合适的饮食。

除了这些饮食原则外，日常生活中也有些健胃好食物，将这些食材纳入平日的菜单有助于防范各大肠胃问题。

卷心菜：富含膳食纤维、矿物质、维他命C，营养价值高，更重要的是，卷心菜当中有维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，并保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打卷心菜汁饮用也是好方法，但要注意的是卷心菜是产气食物，有胀气的人不宜多吃。