四十岁女人如何保养卵巢(保养卵巢的最好办法)

20170620-陪你养生-如何保养卵巢？这6点必须要记牢4:51

来自三九养生堂

要说除了的化妆品之外还有什么可以维持女性姣好的容颜，卵巢当仁不让的排第一位。

保养卵巢、保养子宫，已经成为现代女性追求美丽与气质的捷径。

成年后，女性的容貌与气质取决于卵巢。

成年后卵巢功能如果正常，则会持续的分泌性激素，充足的性激素可以维持女性胸部的挺拔、皮肤有弹性、头发有光泽，身材也不易走形。

当卵巢功能衰退，所分泌的性激素不能维持女性外表，便会发生臀部和胸部下垂、月经紊乱、皮肤干燥，而且还爱发脾气、心烦意乱。

所以，女性不管到什么时候都得注意对卵巢的保养。

女人该懂的6个饮食原则

1.少吃刺激性食物

除了辛辣食物之外，还包括酒精、烟草的刺激。在妇科病期间，如果食用刺激性食物容易加重炎症，诱发盆腔炎，容易波及卵巢。女子在经期食用冷饮，容易出现气滞血瘀现象，对月经不调、痛经有影响。

2.少吃甜食、高油脂食物

甜食、高油脂食物都含有高热量，热量的过剩是导致肥胖的根源。肥胖会影响内分泌，如出现月经不调、经期延长，甚至是闭经。