“嘎吱……嘎吱……”住过宿舍的童鞋们想必都曾在晚上听见过这个声音,它是因为你某个室友睡觉“磨牙”所造成的。或许大家也有过早上醒来被室友们抱怨“你昨天晚上磨牙你知道吗?!”的经历。那么磨牙究竟是怎么一回事呢?它有什么实质性的损害身体健康的地方吗?我们又该如何去预防它的出现呢?
磨牙的概念及危害
磨牙一般指“磨牙症”。 磨牙症是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时,下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。因为牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音,通常也叫“咬牙”。磨牙症可发生于任何年龄人群,以儿童和年轻人多见。
磨牙可分为三型:(1)磨牙型,常在夜间入睡以后磨牙,又称为夜磨牙;(2)紧咬型,常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象;(3)混合型,兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
长期磨牙不但可造成牙齿表面保护物质(如牙釉质)过分磨损,使保护物质下面的牙本质(牙神经)暴露出来,还可造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛;严重时引发头痛、颈背部阵痛等;还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉等。
出现磨牙的原因
小时候长辈们常说,“如果你晚上磨牙,说明你肚子里很可能有虫子,该吃打虫药了。”研究证实,体内缺乏微量元素、有寄生虫(如蛔虫)容易出现磨牙的情况。
引发磨牙的原因主要有以下五大类
(1)内分泌紊乱、胃肠道疾病等身体因素
(2)牙齿咬合关系不协调,被认为是换牙期儿童“磨牙”的主要因素
(3)精神心理因素:如精神紧张、过度疲劳等
(4)遗传因素等
(5)神经因素
磨牙的治疗
1.心理和行为学治疗:(1)心理治疗 ;(2)减轻大脑兴奋 ;(3)肌肉松弛疗法
2.生物反馈疗法:(1)睡眠中唤醒刺激;(2)味觉生物反馈
3.牙齿咬合的治疗:(1)调整牙齿的咬合关系 ;(2)咬合板的使用
4.药物治疗:(1)肉毒杆菌毒素 ;(2)中枢神经系统药物 ;(3)其他药物治疗
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