中风吃什么好、饮食_中风…(中风最好天天吃什么菜)

对于中风，也就是脑卒中，大家对此并不陌生。现在人们生活条件好了，但是罹患心血管疾病的却变多了，尤其是罹患糖尿病、高血压、高血脂的人越来越多，并且这些都会增加罹患中风的几率。

中风对身体的伤害是非常大的，而且比较难以康复，其致残率和死亡率都比较的高。诱发中风的原因有很多，如过度劳累、饮食不节制、气候变化过快、情绪过于激动等等。

但这里要说的是吃出来的中风，其实很多人罹患中风与饮食是分不开的，也可以说占主要的因素。

那么我们在平时该如何预防中风呢？其实想要预防，就要在平时的饮食当中多加注意，同时也要注意身体的一些变化等等。

吃出来的中风如何预防？5种食物要远离，少吃一种也好

5种食物要远离

1、油炸食物

油炸食物很多人都喜爱吃，食物经过油炸之后往往酥脆可口，香味扑鼻，让人食欲大开，难以遏制。

不过油炸食物的热量是非常高的，并且往往含有大量的油脂，吃多了容易使人发胖，容易使得血脂偏高，这对心血管是不利的，容易诱发中风。

不仅如此，油在高温环境下，可能会产生一些不好的物质，吃了会提高患癌的几率。

因此，在平时还是要减少油炸食物的摄入量，这样才能够保护我们的身体健康。

2、高盐食物

高盐食物顾名思义就是含有盐分较多的食物，常见于咸菜、榨菜、腊肉、咸鱼、饼干、方便面等等，这些食物含有的盐分是非常高的。

我们一个人每天摄入的盐分是不能过多的，否则容易使得血压升高，增加罹患高血压的风险，进而诱发中风。

并且有研究表明，如果每天摄入的盐分超标，10.7%的卒中死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡则与吃盐过多有关。

因此，想要保护自己的身体健康，在平时要少吃高盐的食物，要多控制每天摄入的盐分，高血压患者尤为注意。

3、油腻食物