早上空腹香蕉和牛奶可以一起吃吗(吃香蕉和牛奶一起吃有什么反应)

由于越来越多的人兴起了养生的热潮，所以人们对于食物的搭配与相克都有着密切的关注，很多简单的食物自身是一种营养价值较高的食材，但是如果和其他一些食物搭配在一起的话，就有可能导致营养大面积的流失或者是对人体健康造成影响。很多人问香蕉和牛奶可以一起吃吗?答案是肯定的，香蕉和牛奶可以一起食用，这两种食物的搭配作为早餐是一种很健康的饮食搭配，能够带给人们一整天的活力。那么香蕉和牛奶怎么做呢?下面给大家介绍一种简单的做法。

食材明细：

牛奶，香蕉，蜂蜜各适量;

制作步骤：

1.准备好成熟的香蕉，剥皮后切成段状备用;

2.把切好的香蕉装在容器中，加入适量的牛奶;

3.用料理机把香蕉牛奶打成糊状，可以打稍微久一点，让其变得更加细腻;

4.在做好的糊状里面加入适当比例的蜂蜜，搅拌均匀;

5.将做好的蜂蜜味道的香蕉牛奶倒在美丽的杯子中就成为了一道可口的甜品了。

小贴士：

如果是炎热的夏天，可以把这道饮品先放在冷藏室中冷藏一会儿，吃起来的口感更好，如果不喜欢太浓稠的，就少用一根香蕉，喜欢浓稠的可以多加，另外，蜂蜜的用量多少也是根据每个人不同口味喜好酌情而定的，也可以用砂糖代替，但是