防辐射的食物蔬菜(什么食物防辐射效果较好)

当今社会上，越来越多的职业女性出现在各个工作岗位上了，工作就难免更多的接触电脑，这电脑使用多了就有了辐射问题。那怎么解决辐射对皮肤的问题呢？咱们今天就吃吃看。

绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以缓解疲劳，对防衰老、防癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。

圣女果干

精选饱满的圣女果干，营养丰富，果肉细腻甘甜，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

核桃

有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，含有多种矿物质和大量的不饱和脂肪酸，抗癌、补脑、养肤等功效。

海带

精选肥美海带，口感多汁而滑爽，海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有降血脂、降血糖、抗氧化等多种功能。

樱桃

樱桃的铁元素含量是水果中最高，而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。同时也算是一种抗辐射蔬果。

西红柿

研究证明，番茄红素能够在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

青豆

豆类有很高的营养价值，含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收，还有益气润肤的功效。