一般怀孕多久会孕吐恶心,孕期什么时候会孕吐

刚怀孕的你是这样吗？以前喜欢吃的食物，现在一口都吃不下，感到恶心、想吐？孕吐是怀孕初期很常见的现象，不少孕妈都深受其扰。为什么许多孕妇有孕吐的现象？又有哪些缓解孕吐的好方法？

有许多因素会产生恶心、呕吐感，例如：孕妇本身若有一些生理疾病，如有代谢方面的问题，具有副甲状腺功能亢进或脑部前庭病变等，都可能会造成晕眩、想吐的感受。但孕吐的主要原因之一，跟孕妇体内荷尔蒙作用有关系。

你容易孕吐吗？了解孕吐常见原因

荷尔蒙发生变化

在怀孕初期，孕妇体内的荷尔蒙产生变化，包括人类绒毛膜性腺激素增加，刺激黄体素分泌。当体内人类绒毛膜性腺激素指数较高，好处是较不容易流产，但若分泌浓度过高，就容易诱发孕吐。黄体素会减少子宫肌肉的收缩，降低流产的机率，但也会减缓胃部肌肉的收缩，导致食物停留在胃部的时间增加，引发胀气、恶心及想吐的情况。

心理因素

若孕妇在生活中感到压力大，较容易感到紧张，或有精神疾病等情形，心理压力也可能因此转化为生理症状，有较高机率产生孕吐的现象。

孕妇体质

若孕妇过去常有偏头痛，或有晕机、晕船病史，也会提高孕吐的机率。孕妇也可能受到家族遗传影响，或有孕吐病史，导致更容易有孕吐的情形。有研究发现，孕妇若怀第一胎吐得严重，其中约2／3的人也会有孕吐现象，而1／3的人孕吐情形更加严重。

缓解孕吐的方法

孕吐让人难受，但也不是没有办法改善，试试以下几个方法缓解孕吐：

1.避免吃刺激肠胃的食物

在害喜的这段时间，建议孕妇少吃比较油腻、辛辣的食物，以避免刺激肠胃道、消化不良。另外，基于卫生考虑，孕妇不应吃生食，避免感染寄生虫等问题。

2.少量多餐

一下子吃得太饱，原本就容易引发想吐的感受，且怀孕后肠胃蠕动速度较慢，食物停留在体内的时间也会比较长，所以，建议孕妇采取少量多餐的方式，以减缓孕吐的状况。

3.干湿分离

有些人习惯在吃饭时，搭配喝好几口汤，或用餐完紧接着喝一杯饮料，但摄取过多水分会增加饱足感，较容易诱发呕吐。因此，孕妈应维持干湿分离的饮食原则，分开吃干和湿的食物。