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湿气在中医理论中被称为“万恶之邪”。

风寒、夏热、湿、燥、火“六恶”中，湿更难治。据中华医学会统计，140多种疾病是由顽固的湿气引起的。

湿气重的人如何摆脱湿气？

欲治女人湿重排湿气最快的食物 女人湿气重的人怎么排湿最快 湿气重的人怎么排湿？这些你需要了解，必先查明病因。湿气从何而来？

中药有两种：一种是外湿的女人，湿气重的人怎样才能最快的去湿呢？这些你需要了解，一个是内部湿度。

自然界中的湿气称为外湿，多为气候潮湿、涉水雨淋、生活潮湿所致。在漫长的夏天，湿度是最充沛的，所以湿度很大。另一方面，每个人都喜欢待在凉爽的空调房间里。夏湿之气在空调室内与寒邪之气结合，形成寒湿，易侵入人体，损伤脏腑经络。

体内的湿气称为内湿。内湿是疾病病理变化的产物。多因酗酒或暴饮暴食，导致脾阳虚湿。比如经常喝冰啤酒、冷饮等，会导致脾脏和阳气受损，缺乏运动会导致血液循环不足。

脾虚则生湿，湿则加重脾虚。内湿与外湿互为因果。如果水分不及时去除，就会陷入恶性循环，成为一些慢性病的罪魁祸首。

湿气侵入的部位不同，表现会有所不同，如果身体出现以下2-3种症状或表现，就要注意了！

除湿是身体健康的关键。只要体内水分少了，很多现代疾病就会远离我们排湿气最快的食物排湿气最快的食物 女人湿气重的人怎么排湿最快 湿气重的人怎么排湿？这些你需要了解排湿气最快的食物 女人湿气重的人怎么排湿最快 湿气重的人怎么排湿？这些你需要了解，一些恶性疾病、慢性病也会失去存在感。女性如何调节除湿 如何为湿气重的人除湿 如何为湿气重的人除湿？你需要知道这一点，你需要知道这一点！

运动调理

湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极拳等都是加快血液循环的好选择。

避免潮湿的环境

在下雨天，尽量限制外出。不要穿湿衣服或盖湿被子。沐浴后，擦干身体并吹干头发。如果室内湿度较高，建议多开窗通风。

饮食调理

大麦、山药、莲子、红豆等除外。比如很多名人推荐的红豆薏米粥和红豆薏米水，都得到了大众的认可。它们可以利尿除湿，调节开胃，对于湿气重的人可以代替体内的茶。现代人每天从朝九晚六过着快节奏的生活。很多人没有时间和毅力早起煮薏米粥、薏米水等排湿气最快的食物，方便简单的泡茶除湿已经成为大多数人的选择。比如雷云上赤小豆薏苡仁茶、赤小豆薏苡仁茶等。

拔罐按摩

这是一种传统的中药方法，祛湿的效果还不错。还可以按摩足底涌泉穴和小腿足三里穴，使气血越来越充沛，加快体内水分的排出。

准时休息

平时注意调整作息时间。你可以每晚准时休息。不要总是熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。总而言之，如果体内寒气过多，湿气重的人怎样才能最快摆脱湿气呢？这些你要明白，除湿不是一两天就能完成的。我们还要坚持、坚持除湿，这对我们的生活也有很大的帮助。