哪些食物可以除湿?体内水分过多会引起各种疲劳和嗜睡,不仅食欲不振,还会出现皮疹、头发油腻、肠胃不好、雀斑增多等问题。这些都是体内水分过多的症状,那么吃什么可以去除水分呢?
食物除湿 1.红豆
红豆可以养血除湿。从中医的角度看,红豆性平湿气最怕三种蔬菜 去湿气的食物 6种食物助你去除体内湿气湿气最怕三种蔬菜 去湿气的食物 6种食物助你去除体内湿气,味酸甜;具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮开水喝,可以很好地排出体内的水分。红豆还可用于制作豆浆、甜点等。
食物除湿2.苦瓜
苦瓜味苦,性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热利湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含有奎宁,具有清热解毒、去湿止痒的作用。可用于治疗热毒、疔疮、痱子、湿疹等疾病。
除湿食品 3. 大麦
薏米具有水消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓等功效。好的大麦有药味,没有霉味湿气最怕三种蔬菜,没有长毛。大麦可以用来做红豆粥。它只是大麦和红豆而不是大米。喝水吃豆子。长期坚持会有效果。此外,你可以将大麦洗净,晾干后入锅煎,再入铁锅煎,就像炒芝麻一样。单独吃薏米或者在家里用磨豆机磨成粉,都可以像芝麻糊一样喝,比煮粥还好吃。
食物除湿 4. 山药
山药没有直接除湿的作用,但山药可以养脾湿气最怕三种蔬菜,间接让身体排出湿气。山药可以油炸、炖煮,或作为零食食用湿气最怕三种蔬菜 去湿气的食物 6种食物助你去除体内湿气,或蒸熟后蘸糖食用。山药最好选择铁棒,药食兼备。健脾有较好的效果,还能补气,比普通的家用山药要好。
5.绿豆芽
绿豆芽的营养价值丝毫不逊色。它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质,还含有丰富的维生素,尤其是维生素C。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁结,小便赤热,便秘,目赤,肿痛等症。
食物除湿 6. 黄花菜
黄花菜是多年生草本植物的花蕾。它味道鲜美,鲜嫩,营养丰富。它富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需的营养物质。胡萝卜素甚至超过西红柿数倍。具有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目安神、止血、清乳、消肿等功效。
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